跳繩對結石有一定幫助，但需結合結石類型和病情嚴重程度判斷。跳繩可能有助于促進較小泌尿系結石的排出，但對較大結石或特殊類型結石效果有限。

跳繩產(chǎn)生的垂直震動可能幫助輸尿管蠕動，促進直徑小于5毫米的腎結石或輸尿管結石移動。這種機械性刺激可增加結石自然排出概率，尤其對位于輸尿管中下段的結石效果更明顯。同時跳躍運動能改善全身血液循環(huán)，減少尿液結晶沉積風險。但需配合每日2000-3000毫升飲水量，且應避免飯后立即跳躍。

當結石直徑超過6毫米或存在腎積水時，跳繩可能加重尿路梗阻風險。合并高血壓、嚴重骨質(zhì)疏松或心肺功能不全者，劇烈跳躍可能誘發(fā)并發(fā)癥。胱氨酸結石、鹿角形結石等特殊類型因結構致密，單純依靠運動難以奏效。若跳躍后出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或排尿困難，應立即停止并就醫(yī)。

泌尿系結石患者應定期復查超聲監(jiān)測結石變化，跳繩可作為輔助手段但非主要治療方式。日常需保持低鹽低嘌呤飲食，限制菠菜、動物內(nèi)臟等高草酸高嘌呤食物攝入。建議在醫(yī)生指導下制定個體化運動方案，必要時結合體外沖擊波碎石或藥物排石治療。