動(dòng)脈壓正常值收縮壓為90-139毫米汞柱，舒張壓為60-89毫米汞柱。動(dòng)脈壓是指血液在動(dòng)脈內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，通常通過(guò)測(cè)量收縮壓和舒張壓來(lái)評(píng)估。

收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈壁產(chǎn)生的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈壁產(chǎn)生的最低壓力。測(cè)量動(dòng)脈壓時(shí)需要使用血壓計(jì)，袖帶應(yīng)綁在上臂中部，松緊適度。測(cè)量前應(yīng)靜坐休息5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙或飲用含咖啡因的飲料。測(cè)量時(shí)應(yīng)保持安靜，不要說(shuō)話或移動(dòng)。正常血壓有助于維持全身器官的血液供應(yīng)，血壓過(guò)高或過(guò)低都可能對(duì)健康造成影響。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。血壓值可能因年齡、性別、體重、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有所差異，但一般以90-139/60-89毫米汞柱為正常范圍。

日常生活中應(yīng)注意保持健康的生活方式，有助于維持正常血壓。飲食上應(yīng)減少鈉鹽攝入，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。保持適量運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，避免超重或肥胖。戒煙限酒，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張。定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓變化。如發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。