維生素E不建議白天使用主要與紫外線反應(yīng)可能刺激皮膚有關(guān)。維生素E具有光敏性，白天使用可能增加皮膚對(duì)紫外線的敏感性，導(dǎo)致泛紅或色素沉著。

維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，其分子結(jié)構(gòu)中的酚羥基在紫外線照射下易發(fā)生氧化反應(yīng)，生成自由基等不穩(wěn)定物質(zhì)。這些物質(zhì)可能破壞皮膚屏障功能，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為使用后皮膚發(fā)紅、灼熱或出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)。部分人群使用含維生素E的護(hù)膚品后，在陽(yáng)光下活動(dòng)可能出現(xiàn)光毒性反應(yīng)，這種反應(yīng)與個(gè)體膚質(zhì)、紫外線強(qiáng)度及產(chǎn)品配方有關(guān)。

夜間使用維生素E能避免紫外線干擾，此時(shí)皮膚處于修復(fù)期，細(xì)胞更新速度比白天快，維生素E的抗氧化作用可更好中和自由基。對(duì)于必須白天使用的情況，建議選擇含有穩(wěn)定型維生素E衍生物的產(chǎn)品，并嚴(yán)格配合防曬措施，使用防曬指數(shù)超過30的廣譜防曬霜，每?jī)尚r(shí)補(bǔ)涂一次。

日常護(hù)膚中，維生素E更適合夜間使用，可搭配保濕面霜增強(qiáng)吸收。白天需做好物理防曬，如戴寬檐帽、使用遮陽(yáng)傘等。若出現(xiàn)皮膚不適，應(yīng)立即停用并清水沖洗，避免摩擦刺激。飲食上可適量攝入杏仁、菠菜等富含維生素E的食物，內(nèi)外協(xié)同維持皮膚健康。特殊膚質(zhì)者使用前建議在耳后做局部測(cè)試，確認(rèn)無不良反應(yīng)后再大面積使用。