鎖骨下面一按就痛可能與肌肉勞損、肋軟骨炎、頸椎病、鎖骨骨折或胸鎖關節(jié)脫位等原因有關，可通過休息、藥物治療或手術等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或過度使用上肢可能導致鎖骨下方肌肉勞損，表現(xiàn)為按壓疼痛、活動受限。可通過熱敷、按摩或局部使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。日常需避免提重物及重復性動作，適當進行肩頸拉伸。

2、肋軟骨炎

肋軟骨與鎖骨連接處發(fā)生無菌性炎癥時，會出現(xiàn)按壓痛、深呼吸時加重的特點。可能與病毒感染或外傷有關。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊消炎鎮(zhèn)痛，配合紅外線理療。急性期需減少胸廓擴張運動。

3、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時可放射至鎖骨區(qū)域產(chǎn)生壓痛，常伴有上肢麻木。頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生是常見病因。建議使用頸托固定，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。睡眠時選擇合適高度的枕頭。

4、鎖骨骨折

外傷后鎖骨中段或遠端骨折會導致局部壓痛、腫脹及畸形。需拍攝X線確診，不完全骨折可用鎖骨固定帶制動，完全骨折可能需要切開復位鋼板內(nèi)固定術。恢復期避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。

5、胸鎖關節(jié)脫位

暴力撞擊可能導致胸骨與鎖骨連接處脫位，表現(xiàn)為關節(jié)畸形、按壓劇痛。需急診手法復位后使用肩肘帶固定，嚴重者需手術重建韌帶?？祻推陂g禁止上肢負重活動。

日常應注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包或長時間低頭。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱時需及時就醫(yī)，排除骨髓炎等嚴重情況?；謴推诳蛇M行肩關節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運動預防粘連，但需在無痛范圍內(nèi)進行。飲食上增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，促進骨骼修復。