抑郁癥是目前病發(fā)率極高的心理疾病，現(xiàn)在人都多少曾注意過心理情緒問題。因為這種疾病如果沒有在第一時間得到控制，可能就會讓癥狀變得更加嚴重，甚至還可能會出現(xiàn)自殺的行為。有一些人可能會因為生活中遭受一定的壓力，經(jīng)常性的哭泣，所以也有一些人把哭泣和抑郁癥聯(lián)系在一起。那么總是想哭是抑郁癥嗎？

一、總是想哭是抑郁癥嗎
　　針對這個問題所給出的答案并非是一定的，要想診斷自己有沒有患有抑郁癥，需要看綜合的表現(xiàn)以及持續(xù)的時間，而抑郁癥的診斷也需要借助于專業(yè)的醫(yī)生，在經(jīng)過了詳細的病情了解后，才能夠作出判斷。但經(jīng)常性的想哭泣，確實也屬于抑郁癥的前期表現(xiàn)，患者發(fā)現(xiàn)這類病癥反應(yīng)時，應(yīng)該多加注意。

二、抑郁癥該怎么辦
　　1、多做一些事情
　　當大家出現(xiàn)了明顯的抑郁癥狀時，總是會出現(xiàn)消極的想法。當大腦沒有辦法停止轉(zhuǎn)動時，一定要多做一些事情，可以出去走走，也可以做一些家務(wù)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，可降低抑郁癥發(fā)作的幾率。
　　2、多和人來往
　　抑郁癥的出現(xiàn)其實有很多的病因，最主要的一點就是因為大家疏忽于和朋友的交往而導(dǎo)致的，其實建議大家在和人相處的過程中，一定要有積極的一種態(tài)度，如此才能夠更好的對待生活，改變自己的抑郁癥狀。

3、多增加鍛煉
　　鍛煉能夠讓大腦釋放出一種能有效抵抗抑郁癥的化學(xué)物質(zhì)，也讓大家在做事的時候變得更加的積極。比如說當大家感覺到抑郁癥發(fā)作時可以適當性的步行一下，也會讓你感覺到比較舒適。