耳朵老響可通過調(diào)整生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。耳朵老響通常由耵聹栓塞、噪聲性耳聾、梅尼埃病、突發(fā)性耳聾、聽神經(jīng)瘤等原因引起。

1、調(diào)整生活習慣

避免長時間暴露在噪聲環(huán)境中，減少使用耳機的時間和音量。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。適當進行有氧運動，如散步、游泳等，有助于改善血液循環(huán)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，減少對聽神經(jīng)的刺激。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮和緊張情緒加重耳鳴癥狀。

2、物理治療

可采用掩蔽療法，使用白噪聲發(fā)生器或助聽器來掩蓋耳鳴聲。聲治療通過特定頻率的聲音刺激，幫助大腦重新適應耳鳴信號。經(jīng)顱磁刺激通過磁場作用于大腦聽覺皮層，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動。高壓氧治療可增加內(nèi)耳氧供，改善耳蝸功能。按摩耳周穴位如聽宮、翳風等，有助于緩解耳鳴癥狀。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)神經(jīng)，改善聽神經(jīng)功能。銀杏葉提取物片有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)。鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解血管痙攣引起的耳鳴。對于突發(fā)性耳聾伴耳鳴，可短期使用潑尼松片。伴有焦慮癥狀時，可在醫(yī)生指導下使用阿普唑侖片。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸治療選取聽宮、翳風、太溪等穴位，調(diào)節(jié)氣血運行。中藥可采用益氣聰明湯加減，適用于氣血不足型耳鳴。耳穴貼壓選取腎、內(nèi)耳、神門等穴位進行刺激。推拿按摩可采用鳴天鼓手法，改善耳部血液循環(huán)。飲食調(diào)理可多食用黑芝麻、核桃、枸杞等補腎益精食物。

5、手術(shù)治療

對于聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴，可采用伽馬刀放射外科治療。中耳病變導致的耳鳴，可行鼓室成形術(shù)改善聽力。血管壓迫聽神經(jīng)時，可行微血管減壓術(shù)。嚴重梅尼埃病可考慮內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)。人工耳蝸植入適用于重度耳聾伴耳鳴患者。

日常應注意保護聽力，避免接觸強噪聲，控制耳機使用時間。保持均衡飲食，適量補充維生素B族和鋅等營養(yǎng)素。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度疲勞。適當進行放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解壓力。如耳鳴持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、眩暈等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。定期進行聽力檢查，監(jiān)測聽力變化情況。