懷孕期間出現(xiàn)缺鐵性貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等富含鐵的食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、復方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕期適量食用可補充鐵元素，但需注意徹底煮熟以避免寄生蟲風險。每周建議食用1-2次，每次50-100克為宜。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源，能促進血紅蛋白合成。選擇瘦肉部位如牛里脊，采用燉煮或清蒸方式更利于消化吸收。建議每周攝入3-4次，每次100-150克。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，雖然吸收率較低，但配合維生素C食物可提升鐵吸收率。焯水后涼拌或快炒能減少草酸含量。每日可食用100-200克新鮮菠菜。

4、黑木耳

黑木耳的鐵含量是豬肝的7倍，且富含膠質(zhì)和膳食纖維。泡發(fā)后涼拌或炒食均可，建議每周食用2-3次，每次干品10-15克泡發(fā)后食用。

5、櫻桃

櫻桃含有維生素C和有機酸，能促進非血紅素鐵吸收。新鮮櫻桃每日可食用15-20顆，貧血嚴重時可搭配動物性鐵源食物同食增強效果。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療妊娠期缺鐵性貧血，鐵元素以琥珀酸亞鐵形式存在，胃腸道刺激較小。服藥期間可能出現(xiàn)黑便，需避免與鈣劑、濃茶同服影響吸收。

2、多糖鐵復合物膠囊

含鐵量高且吸收穩(wěn)定，對胃腸黏膜刺激小，適合妊娠嘔吐明顯的孕婦。用藥期間需監(jiān)測血紅蛋白變化，通常4-6周可見改善。

3、右旋糖酐鐵口服溶液

液體劑型便于吞咽吸收，適用于中重度貧血的孕期補鐵治療。服用后需用吸管避免牙齒染色，建議餐后半小時服用減少不適。

4、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

鐵與乳蛋白結(jié)合物，生物利用度高且耐受性好。常見于孕中期貧血的糾正治療，需根據(jù)血清鐵蛋白水平調(diào)整療程。

5、復方硫酸亞鐵葉酸片

同時補充鐵劑和葉酸，適用于合并葉酸缺乏的孕期貧血。服藥后可能出現(xiàn)輕微惡心，可分次隨餐服用減輕反應。

孕期缺鐵性貧血除飲食和藥物補充外，建議每日保證充足睡眠，避免過度勞累；適當進行散步、孕婦瑜伽等輕度運動促進血液循環(huán)；烹飪時使用鐵制炊具可增加膳食鐵含量；同時定期監(jiān)測血常規(guī)指標，若出現(xiàn)心悸、頭暈加重應及時復診調(diào)整治療方案。注意避免咖啡、濃茶等影響鐵吸收的飲品，補鐵期間可搭配橙汁等富含維生素C的食物提升吸收率。