腳摔傷幾天后走路仍疼痛可能與軟組織損傷未完全恢復、骨關節(jié)損傷未及時處理等因素有關，建議通過制動休息、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解癥狀。

腳部摔傷后持續(xù)疼痛常見于踝關節(jié)韌帶拉傷或肌肉挫傷，損傷后局部毛細血管破裂會導致淤血腫脹，壓迫神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛，急性期過度活動可能加重炎癥反應。若存在輕微骨裂或關節(jié)錯位，疼痛可能伴隨負重時加劇，普通X光片在早期可能無法顯示細微骨折，需結合核磁共振檢查明確診斷。軟組織修復通常需要1-2周時間，期間應避免跑跳等劇烈動作，使用彈性繃帶加壓包扎可減少腫脹。疼痛持續(xù)超過72小時且無緩解趨勢時，需排除跟骨骨裂或距骨軟骨損傷等可能，這類損傷可能引起行走時關節(jié)交鎖感。老年患者還需警惕骨質(zhì)疏松性骨折，輕微外力即可導致跖骨或趾骨骨折，表現(xiàn)為局部壓痛和皮下瘀斑擴散。

恢復期間建議保持患肢抬高促進靜脈回流，初期48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，后期改為熱敷改善血液循環(huán)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或口服塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，選擇硬底鞋提供足弓支撐，避免穿拖鞋行走增加足部受力，若疼痛伴隨明顯關節(jié)不穩(wěn)定或畸形需立即進行骨科?？茩z查，日常飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進結締組織修復。