山藥的功效與作用有哪些
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山藥的功效與作用一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防疾病、降低血糖、健脾益胃、補(bǔ)腦等。具體分析如下：
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：山藥中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
2.預(yù)防疾病：經(jīng)常食用山藥可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，進(jìn)而可以預(yù)防心血管疾病。
3.降低血糖：山藥富含糖蛋白，可以在體內(nèi)進(jìn)行水解，水解的產(chǎn)物是蛋白質(zhì)和糖類，因此可以起到降低血糖的功效。
4.健脾益胃：經(jīng)常食用山藥可以有效的幫助脾胃的消化吸收，是一種滋補(bǔ)脾胃的食物，無論是脾陽虧還是胃陰虛的患者，都可以食用。
5.補(bǔ)腦：山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂，可以有效的提高大腦的記憶力，山藥還富含多種營養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)氣血。
需要注意的是，避免過多食用山藥，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
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氣血虛吃什么藥
氣血虛弱是臨床中，常見的一種癥狀。表現(xiàn)為因久病，氣血不足，或飲食失去調(diào)養(yǎng)，各方面勞累，導(dǎo)致氣血虧耗。氣血虛的藥物推薦有：一、首先要進(jìn)行補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物有：補(bǔ)中益氣丸、補(bǔ)中益氣顆粒，或歸脾丸等補(bǔ)益氣血的藥物。二、氣虛不足，配黃芪、五指毛桃、人參，都可以補(bǔ)氣，補(bǔ)氣可以生血。三、補(bǔ)血藥有熟地、當(dāng)歸、赤芍等，補(bǔ)血藥它還有一種行血，行氣活血的功能，比如當(dāng)歸這一類，它既可以補(bǔ)血，還可以活血。四、雞血藤類，補(bǔ)氣補(bǔ)血特別好，藤類還有收經(jīng)、通絡(luò)、通骨的良好的功效結(jié)合起來，所以把氣血雙補(bǔ)結(jié)合起來。五、在家里，用田氣、黨參煲湯或煲一些中藥，可以通過食療來補(bǔ)氣、活血。結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，進(jìn)行補(bǔ)氣升血。
怕冷吃什么
在生活中怕冷的人群，可以從食物中進(jìn)行補(bǔ)營養(yǎng)，對于身體有明顯的改善作用。日常生活中可以多進(jìn)食溫?zé)嵝缘氖澄镞M(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，在肉類方面，可以選擇羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。在蔬菜水果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜等。同時(shí)糙米、高粱、芝麻以及松子、腰果、胡桃、栗子等堅(jiān)果類的食品也是保暖驅(qū)寒的食物，能讓身體的血液循環(huán)順暢，氣血活絡(luò)，能夠達(dá)到御寒的一個(gè)作用。
女性更年期癥狀
女性更年期癥狀為性衰老，心血管以及精神神經(jīng)癥狀。一、女性50歲之后，出現(xiàn)性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮，多數(shù)婦女即自然出現(xiàn)生育和激素周期性變化中止現(xiàn)象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難，陰道皺襞以及陰道壁彈性消失，乳房萎縮。二、如潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等。三、還有抑郁，易激動(dòng)，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等。
脾胃虛寒吃什么好
脾胃虛寒可以吃糯米、羊肉等。脾胃虛寒就是中青年人常見的一種疾病。脾胃想要調(diào)理好，還是得靠食療。糯米：糯米是一種富有營養(yǎng)價(jià)值的藥用食材。因其含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值以及具有很好的暖胃養(yǎng)胃的作用，糯米又被稱之為江米，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用，具有暖和脾胃，消除口舌干渴，改善自汗，治療便溏和腹瀉等功效。羊肉：中國古代的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元?dú)?、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
氣血不足怎么調(diào)理
氣血不足，它的調(diào)理應(yīng)該包括幾個(gè)方面。第一個(gè)就是飲食方面，飲食方面我們就講要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣一般我們常用的比如說像山藥，還有百合或者是太子參或者是一般的五谷類和牛羊肉，這些一般都是藥食兩用的，這是從補(bǔ)氣的角度。另外補(bǔ)血，補(bǔ)血一般講紅棗，還有一些黑色的食物，比如說豬肉、肝類，這些補(bǔ)血都比較好。但是我們講氣血不足，我們也要注意幾個(gè)方面，因?yàn)闅庋蛔悖馓?、血虛和氣血兩虛，那么通常補(bǔ)氣要配補(bǔ)血，補(bǔ)血要配補(bǔ)氣，所以需要?dú)庋ハ嗉骖?，不能單補(bǔ)氣或者單補(bǔ)血，只有相互相互聯(lián)合起來，才能夠得到更好的效果。
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肝氣郁結(jié)的癥狀
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氣滯血瘀的癥狀
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血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
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生姜煮水泡腳有什么作用
生姜的作用有很多，用適量的生姜煮水然后泡腳，手腳冰冷的情況會(huì)得到緩解。還可以治療感冒。并且當(dāng)有風(fēng)濕腳氣的時(shí)候，都可以通過生姜水來緩解。因此生姜泡腳對于身體來說有很多好的用處。但是并不是所有的人都適合用生姜來進(jìn)行泡腳的。例如患有心臟病的患者，以及有低血壓的人，過熱的水進(jìn)行泡腳，容易導(dǎo)致疾病得病發(fā)。而且糖尿病患者泡腳的時(shí)候也要注意水溫。
中醫(yī)怎樣治未病
中醫(yī)“治未病”說包括未病先防、既病防變和病后康復(fù)三個(gè)方面。“未病”不僅是指機(jī)體處于尚未發(fā)生疾病時(shí)段的狀態(tài)，而且包括疾病在動(dòng)態(tài)變化中可能出現(xiàn)的趨向和未來時(shí)段可能表現(xiàn)出的狀態(tài)，包括疾病微而未顯(隱而未現(xiàn))、顯而未成(有輕微表現(xiàn))、成而未發(fā)(有明顯表現(xiàn))、發(fā)而未傳(有典型表現(xiàn))、傳而未變(有惡化表現(xiàn))、變而未果(表現(xiàn)出愈或壞、生或死的緊急關(guān)頭)的全過程，是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。
氣滯血瘀有哪些癥狀
氣滯和血瘀是身體的兩種物質(zhì)，氣滯主要表現(xiàn)為身體各種疼痛，以走躥性疼痛為主，并伴有腫脹感。血瘀以固定性疼痛為主，入夜時(shí)，痛感較重并伴有麻木感。血瘀疼痛會(huì)出現(xiàn)瘀阻表現(xiàn)，如皮膚的暗、紫、淤斑，此外氣滯和血瘀往往是相輔相成的。
