人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動等事項。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷，術(shù)后護(hù)理有助于減少并發(fā)癥風(fēng)險。

1、休息靜養(yǎng)

術(shù)后1-3天需臥床休息，避免久坐或長時間站立。2周內(nèi)禁止從事重體力勞動或高強(qiáng)度運(yùn)動，保證每日睡眠時間超過8小時。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解不適。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會陰部。遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素預(yù)防感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

正常陰道出血持續(xù)3-7天，出血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量、持續(xù)10天以上或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或感染。術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、雞蛋，搭配動物肝臟補(bǔ)充鐵元素。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣食物?？娠嬘眉t糖姜茶促進(jìn)子宮收縮，但糖尿病患者慎用。

5、心理調(diào)適

部分人群可能出現(xiàn)情緒低落、焦慮等反應(yīng)，可通過傾訴、冥想等方式緩解。若持續(xù)出現(xiàn)失眠、食欲減退等抑郁癥狀，建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。術(shù)后6個月內(nèi)需落實(shí)可靠避孕措施。

術(shù)后1個月內(nèi)禁止使用衛(wèi)生棉條，選擇透氣性好的衛(wèi)生巾并勤更換。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免接觸冷水或冷風(fēng)直吹。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-3周，如超過40天未恢復(fù)需就醫(yī)檢查。定期進(jìn)行婦科檢查，關(guān)注子宮內(nèi)膜修復(fù)情況，出現(xiàn)異常腹痛或持續(xù)腰痛應(yīng)及時就診。