孕期抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自責或負罪感等癥狀，可能與激素水平變化、心理壓力、家庭關系等因素有關。

1、情緒低落

孕期抑郁癥患者常出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落，表現(xiàn)為長時間感到悲傷、無助或空虛，可能伴隨哭泣或情緒波動。這種情緒變化通常超過兩周，且難以通過日?；顒泳徑?。部分患者會描述為"開心不起來"或"對任何事情都提不起興趣"。情緒低落可能影響孕婦的日常生活和社會功能。

2、興趣減退

患者對既往感興趣的活動明顯失去興趣，如不再享受胎教音樂、孕期瑜伽或與親友交流。這種興趣減退往往是全面性的，可能伴隨社交回避行為。孕婦可能表現(xiàn)為拒絕產(chǎn)檢、不愿參與孕期課程或對胎兒發(fā)育漠不關心。

3、睡眠障礙

孕期抑郁癥常見入睡困難、早醒或睡眠過多等睡眠問題。不同于普通孕期不適引起的睡眠改變，抑郁相關的睡眠障礙往往伴隨日間疲勞和注意力下降。部分患者可能出現(xiàn)夜間頻繁醒來后難以再次入睡，或清晨過早醒來后無法休息。

4、食欲改變

表現(xiàn)為食欲顯著減退或暴飲暴食，可能導致體重異常變化。不同于孕期的正常食欲波動，抑郁相關的食欲改變常伴隨對食物的厭惡或過度依賴。部分患者可能出現(xiàn)特定的飲食偏好或拒絕進食某些孕期營養(yǎng)食品。

5、自責或負罪感

患者常產(chǎn)生過度的自責想法，如"我不是好媽媽"或"我對不起寶寶"等不合理認知?？赡馨殡S對未來養(yǎng)育能力的過度擔憂或對胎兒健康的病態(tài)關注。部分患者可能出現(xiàn)自殺意念或傷害胎兒的強迫性思維，這種情況需要立即醫(yī)療干預。

孕期抑郁癥患者應保持規(guī)律作息，適當進行溫和運動如散步或孕婦瑜伽，家人需給予充分的情感支持和理解，避免指責或施壓。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅果等，同時保證充足的維生素B族攝入。若癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)自殺念頭，應立即尋求專業(yè)心理治療或精神科醫(yī)生的幫助，必要時在醫(yī)生指導下使用安全性較高的抗抑郁藥物。