手臂掐一下就青紫可能與毛細(xì)血管脆弱、凝血功能障礙、血小板減少、維生素缺乏、外傷等因素有關(guān)。輕微外力導(dǎo)致皮下出血時(shí)，通常表現(xiàn)為局部青紫、按壓疼痛等癥狀。

1、毛細(xì)血管脆弱

毛細(xì)血管壁彈性較差時(shí)，輕微外力即可導(dǎo)致破裂出血。常見(jiàn)于長(zhǎng)期服用激素類藥物、皮膚老化等人群，表現(xiàn)為輕微碰撞后出現(xiàn)淤青。日常需避免磕碰，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)血管韌性。

2、凝血功能障礙

血友病、肝病等疾病會(huì)導(dǎo)致凝血因子缺乏，可能與遺傳、病毒感染等因素有關(guān)，常伴隨牙齦出血、鼻衄等癥狀。需就醫(yī)檢查凝血四項(xiàng)，確診后需輸注凝血因子或新鮮血漿治療。

3、血小板減少

特發(fā)性血小板減少性紫癜、白血病等疾病會(huì)引起血小板數(shù)量下降，通常表現(xiàn)為皮膚黏膜出血點(diǎn)、月經(jīng)量增多。需通過(guò)血常規(guī)檢查確診，可遵醫(yī)囑使用重組人血小板生成素注射液、氨肽素片等藥物治療。

4、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素K或維生素C會(huì)影響凝血功能和血管健康，多見(jiàn)于挑食、消化吸收障礙者。可通過(guò)食用西藍(lán)花、獼猴桃等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)需服用維生素K1片、維生素C泡騰片等制劑。

5、外傷

掐捏力度過(guò)大可直接損傷皮下毛細(xì)血管，形成局部血腫。急性期可冷敷緩解腫脹，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)淤血吸收，避免反復(fù)揉搓患處。

日常應(yīng)注意保護(hù)手臂皮膚，避免用力掐捏或碰撞硬物。飲食上多攝入富含維生素K的菠菜、羽衣甘藍(lán)，以及富含維生素C的柑橘類水果。若頻繁出現(xiàn)不明原因淤青，或伴隨其他出血癥狀，建議及時(shí)就診血液科完善凝血功能、血小板計(jì)數(shù)等檢查。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿戴護(hù)具，洗澡水溫不宜過(guò)高以免加重皮下出血。