筋膜炎可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。筋膜炎通常由慢性勞損、外傷感染、免疫異常、受寒受潮、代謝紊亂等因素引起。

1、熱敷按摩

早期筋膜炎患者可采用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘。配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣，注意避免用力過(guò)度導(dǎo)致炎癥加重。急性發(fā)作期應(yīng)暫停熱敷，改為冷敷控制腫脹。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴(yán)重者可能需要糖皮質(zhì)激素局部注射，但需嚴(yán)格控制頻次。

3、物理治療

超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)改善組織微循環(huán)，沖擊波治療能促進(jìn)筋膜粘連松解。紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛，每周治療2-3次，連續(xù)4-6周可見(jiàn)效。治療期間需配合適當(dāng)休息，避免患處過(guò)度負(fù)重。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸刺激阿是穴、委中穴等穴位，配合拔罐放血療法疏通經(jīng)絡(luò)?？煞锚?dú)活寄生湯加減方劑祛風(fēng)除濕，或外敷活血化瘀類膏藥。推拿手法以滾法、揉法為主，注意辨證施治避免誤傷。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性筋膜炎經(jīng)保守治療無(wú)效者，可能需行筋膜切開(kāi)松解術(shù)或病灶清除術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練防止粘連，微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小。手術(shù)治療存在感染、血腫等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

筋膜炎患者日常應(yīng)避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換姿勢(shì)活動(dòng)肢體。注意保暖防潮，睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)筋膜柔韌性，飲食多補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)。急性期建議佩戴護(hù)具減輕負(fù)荷，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。