冬蟲夏草怎么吃最補(bǔ)
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冬蟲夏草可通過研磨沖服、燉湯食用、泡酒飲用、配伍藥材、研粉裝膠囊等方式進(jìn)補(bǔ)。冬蟲夏草具有補(bǔ)腎益肺、止血化痰等功效，適用于肺腎兩虛、久咳虛喘等癥狀。
1、研磨沖服
將干燥冬蟲夏草研磨成細(xì)粉，用溫水沖服有助于充分吸收有效成分。蟲草粉含蟲草素、腺苷等活性物質(zhì)，適合體質(zhì)虛弱、術(shù)后恢復(fù)人群。注意空腹服用可能刺激胃腸，建議餐后半小時服用，單日用量不超過3克。
2、燉湯食用
與老鴨、烏雞等肉類燉煮2-3小時，可使蟲草脂溶性成分溶出。蟲草老鴨湯能改善肺虛咳喘，蟲草烏雞湯有助于緩解腎陽不足。燉煮時需文火慢熬，避免高溫破壞蟲草多糖，建議每周食用2-3次。
3、泡酒飲用
50度以上白酒浸泡30天后飲用，每500毫升酒添加10-15克蟲草。蟲草酒能促進(jìn)血液循環(huán)，適合畏寒肢冷人群。酒精過敏者禁用，每日飲用量不超過50毫升，高血壓患者慎用。
4、配伍藥材
與西洋參、枸杞等配伍可增強(qiáng)補(bǔ)益效果。蟲草西洋參茶適用于氣陰兩虛，蟲草枸杞粥有益精血不足。配伍時需遵循中醫(yī)辨證原則，避免與清熱解毒類藥物同用。
5、研粉裝膠囊
蟲草粉裝入膠囊可掩蓋苦味，便于攜帶和定量服用。此法適合需要長期調(diào)理的慢性支氣管炎患者。膠囊材質(zhì)應(yīng)選擇植物纖維素，避免與抗生素類藥物同時服用。
食用冬蟲夏草期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物。建議配合適度有氧運(yùn)動如八段錦、太極拳等增強(qiáng)補(bǔ)益效果。實證發(fā)熱、外感咳嗽者不宜服用，兒童、孕婦等特殊人群使用前需咨詢中醫(yī)師。優(yōu)質(zhì)冬蟲夏草應(yīng)選擇蟲體飽滿、斷面呈乳白色的正品，儲存時需密封防潮。
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睡覺為什么流口水
睡覺流口水多與口腔疾病，如口腔畸形、牙齦炎、牙齒需要矯治等有關(guān)；飲食不合、飲食傷胃等胃部病變，也會引起流口水；老年人腦血管疾病，也會誘發(fā)流口水；睡眠姿勢不對、睡前過度興奮等，也易引起流口水癥狀。一、疾病因素，最常見是口腔疾病，如口腔畸形、牙齦炎、牙齒需要矯治等；二、胃部的疾病，如飲食不合、飲食傷胃，反胃引起口腔流口水；胃不合時睡覺也睡不好，誘發(fā)流口水。胃不和則臥不安；三、老年人出現(xiàn)突然間睡覺流口水、面肌痙攣，考慮腦血管疾病，要引起高度重視；四、除疾病因素外，其他比較常見原因是睡眠姿勢不對；五、比較興奮，如在睡前過度興奮以后休息不好，不能完全進(jìn)入深睡眠，也可出現(xiàn)睡眠當(dāng)中流口水。
小孩吃枸杞行嗎
小孩能不能吃枸杞，還得要具體問題具體分析。尤其需要結(jié)合小朋友的體質(zhì)狀態(tài)，來具體的決定。有句古語說“離家千里，不食枸杞”，指的是什么呢？就是枸杞有助陽、興陽之功效。如果對于小女孩，尤其處于發(fā)育期當(dāng)中的小女孩，我們不太主張用枸杞，它有助陽、興陽的作用。所以這類人群我們不太主張用枸杞。還有，通過調(diào)查統(tǒng)計臨床觀察發(fā)現(xiàn)枸杞部分的人群用了以后，還容易上火。所以對于如果小朋友體內(nèi)有積熱，內(nèi)熱比較重的這樣的小朋友，也不太主張用枸杞，枸杞有容易引起上火的情況。枸杞有補(bǔ)肝腎的作用，同時有明目的作用。如果對于小朋友具有視力的下降，或者是發(fā)育不良的這樣的情況，也是可以適當(dāng)用上枸杞。但是凡事都不能過，所以枸杞也不能一味的在使用，同時在用枸杞的時候，還可以配合上像菊花這樣的一些藥物，起到佐治的作用，那么更好的發(fā)揮它的療效。
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什么是寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)人群主要表現(xiàn)為怕冷或體冷，往往會伴有肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、胃腸道的問題等。寒性體質(zhì)的女性會有月經(jīng)疼痛或者生育方面的問題，寒性體質(zhì)的老年人會伴有關(guān)節(jié)問題。所以，寒性體質(zhì)人群應(yīng)注意保暖，避免寒邪入體，及時進(jìn)行干預(yù)。
