脫發(fā)患者可以遵醫(yī)囑服用維生素B族補(bǔ)充劑，但需明確脫發(fā)原因后針對(duì)性補(bǔ)充。維生素B2、B6、B7等可能與改善部分脫發(fā)類型有關(guān)。

維生素B2缺乏可能導(dǎo)致脂溢性皮炎加重脫發(fā)，適量補(bǔ)充有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝和血紅蛋白合成，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)可能有改善作用。維生素B7缺乏會(huì)引起毛發(fā)干枯易斷，補(bǔ)充后能增強(qiáng)毛囊角蛋白合成。妊娠期或節(jié)食導(dǎo)致的暫時(shí)性脫發(fā)，復(fù)合維生素B可能幫助毛囊恢復(fù)活性。但雄激素性脫發(fā)等病理性脫發(fā)需結(jié)合藥物或激光治療，單純補(bǔ)充維生素B效果有限。

長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素B6可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變，每日攝入量不宜超過(guò)100毫克。維生素B12過(guò)量可能加重痤瘡或引發(fā)頭暈等不良反應(yīng)。部分脫發(fā)類型如斑禿屬于自身免疫性疾病，補(bǔ)充維生素B并無(wú)明確療效。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的脫發(fā)需先治療原發(fā)病?；熀竺摪l(fā)屬于毛囊暫時(shí)休眠，維生素B不能加速再生。

脫發(fā)患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含維生素B的瘦肉、雞蛋、全谷物等食物，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時(shí)用寬齒木梳減少拉扯，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)和激素水平檢查，必要時(shí)配合米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物治療。