全身過敏可通過冷敷患處、使用抗組胺藥物、涂抹外用糖皮質(zhì)激素藥膏、避免抓撓、遠(yuǎn)離過敏原等方式減輕痛癢。全身過敏通常由食物過敏、藥物過敏、接觸性過敏、吸入性過敏、感染性過敏等原因引起。

1、冷敷患處

用干凈的毛巾包裹冰塊或使用冷水浸濕的紗布敷在瘙癢部位，每次冷敷10-15分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減少組胺釋放，暫時緩解皮膚灼熱感和瘙癢癥狀。冷敷時注意避免凍傷，皮膚有破損時不宜直接冰敷。

2、使用抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥物能阻斷H1受體，減輕過敏反應(yīng)引起的瘙癢和紅腫。這類藥物可能出現(xiàn)嗜睡副作用，服藥期間應(yīng)避免駕駛或高空作業(yè)。妊娠期婦女使用前需咨詢醫(yī)生。

3、涂抹外用糖皮質(zhì)激素藥膏

丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松凝膠、丙酸氟替卡松乳膏等中弱效激素藥膏可局部抗炎止癢。每日薄涂1-2次，連續(xù)使用不超過2周。面部、皮膚褶皺處應(yīng)選擇弱效制劑，避免長期使用導(dǎo)致皮膚萎縮。

4、避免抓撓

抓撓會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致細(xì)菌感染和炎癥加重?？膳宕髅拶|(zhì)手套，修剪指甲至平滑。夜間瘙癢明顯時，可用繃帶松散包裹患處。穿著寬松純棉衣物減少摩擦刺激。

5、遠(yuǎn)離過敏原

記錄發(fā)病前24小時接觸過的食物、藥物、化妝品等，必要時進(jìn)行過敏原檢測?；ǚ奂竟?jié)減少外出，塵螨過敏者需使用防螨寢具。寵物過敏時應(yīng)隔離飼養(yǎng)，保持環(huán)境通風(fēng)干燥。

過敏期間應(yīng)保持清淡飲食，避免食用海鮮、芒果、堅果等易致敏食物，多飲水促進(jìn)過敏原代謝。選擇無香料、無酒精的溫和洗護(hù)產(chǎn)品，洗澡水溫控制在37℃以下。如出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，須立即就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運動增強(qiáng)免疫力，但運動后需及時清潔汗液。建議定期更換床單被罩，使用空氣凈化器降低室內(nèi)過敏原濃度。