預(yù)防寶寶感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、合理增減衣物、注意手部衛(wèi)生、均衡飲食、接種疫苗等方式實現(xiàn)。感冒多由病毒感染引起，與免疫力低下、接觸傳染源等因素有關(guān)。

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，降低空氣中病毒濃度。避免長時間處于密閉環(huán)境，冬季可使用空氣凈化器輔助。注意避免對流風(fēng)直接吹向?qū)殞殹?/p>

2、合理增減衣物

根據(jù)環(huán)境溫度及時調(diào)整衣物厚度，以寶寶頸背部溫?zé)釤o汗為宜。外出時可采用洋蔥式穿衣法，便于隨時增減。避免過度包裹導(dǎo)致出汗后著涼。

3、注意手部衛(wèi)生

家長接觸寶寶前需用流動水洗手，教會幼兒七步洗手法。定期清潔玩具、餐具等物品表面，流感季可增加消毒頻次。避免寶寶用手揉眼鼻。

4、均衡飲食

保證奶量攝入的同時，逐步添加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等輔食。1歲以上幼兒可適量食用堅果、深海魚補充鋅和維生素D。避免過量食用甜食影響免疫力。

5、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等計劃免疫疫苗。流行季前2-4周可咨詢醫(yī)生接種季節(jié)性流感疫苗。早產(chǎn)兒等特殊群體需按個體化方案補種。

日常需保證寶寶充足睡眠，6個月以下嬰兒每日需睡14-17小時。適當(dāng)進行戶外活動增強耐寒能力，但需避開人群密集場所。如接觸感冒患者，可臨時增加維生素C攝入。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行用藥。