女性月經(jīng)通常在45-55歲結(jié)束，這一過程稱為絕經(jīng)。絕經(jīng)年齡受遺傳、生活方式、健康狀況等因素影響，存在個體差異。

女性月經(jīng)結(jié)束的年齡范圍較廣，多數(shù)在45-55歲之間完成絕經(jīng)。絕經(jīng)是卵巢功能逐漸衰退直至停止排卵的過程，伴隨雌激素水平下降。月經(jīng)周期可能先變得不規(guī)律，經(jīng)量減少或增多，最終完全停止。絕經(jīng)前數(shù)年可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動等圍絕經(jīng)期癥狀。絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)可能上升，需關(guān)注骨骼和心臟健康。

建議女性在圍絕經(jīng)期保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鈣和維生素D，堅(jiān)持適度運(yùn)動如快走或瑜伽。避免吸煙和過量飲酒，定期進(jìn)行骨密度和血脂檢查。若出現(xiàn)嚴(yán)重潮熱或情緒問題，可就醫(yī)評估是否需要激素替代治療。絕經(jīng)后仍需每年進(jìn)行婦科檢查，篩查乳腺癌和宮頸癌。