右手手肘關節(jié)疼可能與肌腱炎、骨關節(jié)炎、神經壓迫、外傷或過度使用等因素有關，通常表現為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀。可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、局部注射或手術等方式干預。

1、肌腱炎

肌腱炎多因重復性動作導致肌腱勞損，常見于網球肘或高爾夫球肘。患者手肘外側或內側出現刺痛，提重物時加重。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，配合超聲波治療促進炎癥吸收。

2、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨退化引發(fā)骨關節(jié)炎，晨起關節(jié)僵硬明顯，活動后疼痛減輕。X線可見關節(jié)間隙變窄?？煽诜蛩岚被?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，嚴重時需關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

3、神經壓迫

尺神經或橈神經受壓時，疼痛可放射至前臂，伴手指麻木。肌電圖檢查可確診。輕度壓迫可通過甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經，嚴重者需手術松解。

4、外傷

跌倒或撞擊可能導致肘關節(jié)骨折、脫位，局部迅速腫脹變形。需立即冰敷固定，拍攝X線明確損傷程度。無移位骨折可用石膏固定，粉碎性骨折需切開復位內固定術。

5、過度使用

長期重復屈伸肘關節(jié)易引發(fā)肌肉疲勞性疼痛，常見于廚師、程序員等職業(yè)人群。建議調整工作姿勢，每小時做5分鐘伸展運動，熱敷緩解肌肉緊張。

日常應避免提重物或過度使用患肢，睡眠時可用枕頭墊高手肘減輕壓力。建議選擇低強度運動如游泳，水溫保持在32-35℃有助于放松肌肉。若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現關節(jié)變形、夜間痛醒等情況，須及時至骨科或康復科就診。飲食可增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高糖高脂飲食以控制炎癥反應。