冷光美白牙齒的效果一般可以維持1-2年，具體時(shí)間與個(gè)人飲食習(xí)慣、口腔護(hù)理情況等因素有關(guān)。

冷光美白后牙齒顏色的穩(wěn)定性受多種因素影響。日常飲用咖啡、茶、紅酒等深色飲料或吸煙會加速色素沉積，可能使效果縮短至1年內(nèi)。若嚴(yán)格避免染色食物，并堅(jiān)持使用美白牙膏和定期洗牙，部分人群可維持2年左右。治療后48小時(shí)內(nèi)需避免攝入有色物質(zhì)，后期每半年進(jìn)行一次拋光護(hù)理有助于延長效果。冷光美白通過過氧化氫凝膠分解色素分子，但無法改變牙齒本質(zhì)顏色，隨著時(shí)間推移，外界色素仍會逐漸附著。

為延長冷光美白效果，建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。減少深色食物攝入頻率，飲用咖啡等飲料時(shí)使用吸管。每6-12個(gè)月到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行拋光處理，可去除表面新沉積的色素。若出現(xiàn)明顯顏色反彈，可在醫(yī)生評估后選擇補(bǔ)做美白或改用家庭美白套裝維護(hù)。注意避免使用強(qiáng)效去漬牙膏，以免損傷牙釉質(zhì)反而加速染色。定期口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)新形成的牙漬，便于早期干預(yù)。