老年人血壓低可適量食用高鈉食物、含鐵食物、優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素B12的食物以及適量飲用淡鹽水，必要時需遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、氟氫可的松片、阿卡波糖片、屈昔多巴膠囊等藥物。

一、食物

1、高鈉食物

適當增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，改善低血壓癥狀?？蛇x擇腌制食品、醬油調(diào)味或含鈉較高的蔬菜如芹菜、茼蒿等。需注意控制攝入量，避免過量導致水腫或高血壓風險。

2、含鐵食物

缺鐵性貧血可能加重低血壓，建議食用豬肝、鴨血、菠菜等富含鐵元素的食物，促進血紅蛋白合成，改善血液循環(huán)效率。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白能維持血漿膠體滲透壓，建議每日攝入1-1.2g/kg體重的蛋白量，分次食用更利于吸收。

4、維生素B12食物

缺乏維生素B12可能導致惡性貧血性低血壓，可通過進食牡蠣、牛肉、乳制品等補充，必要時配合葉酸協(xié)同吸收。

5、淡鹽水

晨起或餐前飲用200-300ml淡鹽水能快速提升血容量，改善體位性低血壓癥狀，但腎功能不全者需謹慎。

二、藥物

1、生脈飲口服液

用于氣陰兩虛型低血壓，含紅參、麥冬等成分，能改善心肌供血。服藥期間忌食辛辣，糖尿病患者慎用。

2、鹽酸米多君片

適用于體位性低血壓，通過收縮血管升高血壓?？赡艹霈F(xiàn)頭皮刺痛感，臥位高血壓患者禁用。

3、氟氫可的松片

用于腎上腺功能不全導致的低血壓，可促進鈉潴留。需監(jiān)測血鉀水平，心功能不全者需調(diào)整劑量。

4、阿卡波糖片

針對餐后低血壓患者，延緩碳水化合物吸收?？赡芤鸶姑?，需與第一口飯同服。

5、屈昔多巴膠囊

適用于帕金森病伴發(fā)低血壓，轉(zhuǎn)化為去甲腎上腺素前體。服藥后需避免快速起身，防止跌倒。

老年人改善低血壓需建立規(guī)律作息，避免長時間站立或突然體位改變，建議穿著彈力襪促進靜脈回流。每日分次少量飲水，保持1500-2000ml液體攝入。可進行游泳、太極拳等低強度運動增強血管調(diào)節(jié)功能，運動前后監(jiān)測血壓變化。若出現(xiàn)頭暈加重、意識模糊等嚴重癥狀，應立即就醫(yī)排查心源性或內(nèi)分泌性病因。