血糖餐前標(biāo)準(zhǔn)值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)標(biāo)準(zhǔn)值應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測需結(jié)合空腹及餐后數(shù)值綜合評估。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值，正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超過6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受損；達(dá)到或超過7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后血糖以進(jìn)食后2小時(shí)測量值為準(zhǔn)，健康人群應(yīng)低于7.8mmol/L。餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之間屬于糖耐量異常，超過11.1mmol/L則達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。妊娠期女性血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，空腹需低于5.1mmol/L，餐后2小時(shí)應(yīng)低于6.7mmol/L。血糖波動受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量、應(yīng)激狀態(tài)及藥物等因素影響，單次異常需重復(fù)檢測確認(rèn)。

維持血糖穩(wěn)定需規(guī)律監(jiān)測并記錄數(shù)據(jù)，采用低升糖指數(shù)飲食，每餐搭配足量膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免精制糖攝入。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走或游泳，控制體重在合理范圍。吸煙飲酒可能干擾血糖代謝，應(yīng)盡量避免。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整降糖方案。