皮膚瘙癢可以適量吃富含維生素A的胡蘿卜、富含維生素E的堅(jiān)果、富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、具有抗炎作用的西藍(lán)花，以及滋陰潤燥的銀耳；若癥狀持續(xù)或加重，也可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、爐甘石洗劑、地奈德乳膏、復(fù)方醋酸地塞米松乳膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免盲目用藥。

一、食物

胡蘿卜含有豐富的維生素A，有助于維持皮膚黏膜完整性，減少干燥引起的瘙癢。每日適量食用可蒸煮或榨汁，避免過量攝入導(dǎo)致胡蘿卜素血癥。堅(jiān)果如杏仁、核桃富含維生素E，能抗氧化并修復(fù)皮膚屏障，建議每日攝入一小把，對堅(jiān)果過敏者需禁用。深海魚如三文魚、沙丁魚含歐米伽3脂肪酸，可抑制皮膚炎癥反應(yīng)，每周食用2-3次為宜，痛風(fēng)患者應(yīng)控制攝入量。

二、藥物

氯雷他定片適用于過敏性皮炎、蕁麻疹等引起的瘙癢，可阻斷組胺受體緩解癥狀，使用期間需避免駕駛或高空作業(yè)。鹽酸西替利嗪片對慢性特發(fā)性蕁麻疹效果顯著，可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)，肝腎功能不全者慎用。爐甘石洗劑用于急性瘙癢伴滲出時(shí)，能收斂止癢，皮膚破損處禁用。地奈德乳膏治療濕疹或神經(jīng)性皮炎等局部瘙癢，連續(xù)使用不超過兩周。復(fù)方醋酸地塞米松乳膏針對接觸性皮炎，含抗真菌成分，真菌感染性皮膚病禁用。

皮膚瘙癢期間應(yīng)避免搔抓，穿著純棉透氣衣物，洗澡水溫控制在37℃以下，減少沐浴露使用頻率。合并糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病時(shí)，需針對原發(fā)病治療。若瘙癢伴隨皮疹、發(fā)熱或持續(xù)超過兩周，建議盡早就診皮膚科排查銀屑病、淋巴瘤等潛在疾病。日?？捎涗涳嬍撑c瘙癢發(fā)作關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷過敏原。