孕婦的正常血壓范圍是收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。妊娠期血壓監(jiān)測對(duì)預(yù)防子癇前期等并發(fā)癥至關(guān)重要。

妊娠期血壓受激素變化、血容量增加等因素影響，需定期監(jiān)測。孕早期血壓可能略低于孕前水平，隨著孕周增加逐漸回升。測量時(shí)應(yīng)保持靜坐5分鐘，避免情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)后立即測量。家庭自測建議使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，每日固定時(shí)間記錄。若收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，需警惕妊娠期高血壓疾病。血壓低于90/60毫米汞柱時(shí)可能出現(xiàn)頭暈乏力等低血壓癥狀。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每日攝入足夠水分，避免長時(shí)間站立。飲食中適當(dāng)增加富含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜，減少高鹽食品攝入。適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于維持血液循環(huán)穩(wěn)定。出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)頭痛或下肢明顯水腫時(shí)須立即就醫(yī)。產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)主動(dòng)向醫(yī)生反饋血壓波動(dòng)情況，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測。