有痔瘡應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)局部清潔護(hù)理、必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)每日飲水量保持在1500-2000毫升。需避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，這類食物可能加重肛門血管充血。

2、規(guī)律排便

建立固定排便時(shí)間，每次如廁不超過5分鐘，避免用力屏氣。便秘時(shí)可嘗試順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，長期便秘者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液或開塞露輔助排便。

3、避免久坐久站

每小時(shí)改變體位活動(dòng)5分鐘，久坐時(shí)使用中空坐墊減輕肛周壓力。建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3-5組。

4、局部清潔

便后用溫水清洗肛門，避免使用粗糙紙巾擦拭。出現(xiàn)瘙癢時(shí)可用1：5000高錳酸鉀溶液坐浴，水溫控制在40℃以下，每次10-15分鐘。內(nèi)褲宜選擇純棉透氣材質(zhì)并每日更換。

5、藥物干預(yù)

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等外用藥。伴有血栓形成時(shí)需在醫(yī)生評(píng)估后使用地奧司明片改善靜脈回流，嚴(yán)重脫垂者可能需要膠圈套扎或痔動(dòng)脈結(jié)扎術(shù)。

痔瘡患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧活動(dòng)，避免騎行等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)可采用側(cè)臥位減輕肛周壓力，合并貧血者需增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。若出現(xiàn)持續(xù)便血、劇烈疼痛或痔核嵌頓，應(yīng)立即就醫(yī)處理，日常可記錄排便情況復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。