早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、局部麻醉、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄可能與心理壓力、龜頭敏感、前列腺炎、激素失衡、神經(jīng)傳導(dǎo)異常等因素有關(guān)。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致早泄，認(rèn)知行為療法有助于緩解心理壓力。建議與伴侶共同參與治療，建立和諧性行為模式。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師指導(dǎo)。

2、行為訓(xùn)練

停-動法和擠壓法能幫助延長射精潛伏期。通過規(guī)律訓(xùn)練降低陰莖敏感度，每周進(jìn)行3-4次練習(xí)，需持續(xù)2-3個月見效。訓(xùn)練期間應(yīng)保持適度性生活頻率。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片可延遲射精。局部麻醉劑如利多卡因乳膏能降低龜頭敏感度。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意可能出現(xiàn)頭暈或局部麻木等不良反應(yīng)。

4、局部麻醉

含利多卡因的延時噴劑可在性生活前15分鐘使用，通過阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)延長射精時間。使用后需清洗殘留藥物，避免伴侶接觸引起不適。過度使用可能導(dǎo)致勃起障礙。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，每周治療2-3次。配合艾灸命門穴可增強(qiáng)固攝功能。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物，減少辛辣刺激。每周進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力，戒煙限酒有助于改善性功能。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起障礙，建議到男科或泌尿外科就診評估。