怎么做生活中預(yù)防酒精肝應(yīng)該
- 概述:
我因為從年輕的時候就喜歡喝酒,前段時間在一家醫(yī)院做了一次身體檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)患有了酒精肝,聽說這種酒精肝疾病對健康危害很大,最后還可能發(fā)展為酒精肝肝硬化,所以我就很擔心,我弟弟也愛喝酒,還好他沒患這個病,但是我也擔心他患病,就問了專家有關(guān)預(yù)防酒精肝的知識,在這里給大家分享一下。
- 經(jīng)驗:
喝酒時導(dǎo)致酒精肝發(fā)病的直接原因,生活中要預(yù)防酒精肝就應(yīng)該從控制飲酒入手。在得酒精肝之前如果完全戒酒不太現(xiàn)實,但一定要控制飲酒量,以免長期過量飲酒誘發(fā)酒精肝。
生活中預(yù)防酒精肝還應(yīng)該注意飲食,科學合理的飲食不僅能養(yǎng)護肝臟,還能緩解酒精對肝臟的損害,降低酒精肝的發(fā)病率,如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素B等食物。
鍛煉身體也是生活中預(yù)防酒精肝的一個途徑,適當?shù)腻憻捝眢w能提高免疫力,調(diào)整肝臟脂代謝功能,有助于預(yù)防酒精肝發(fā)病。
- 注意事項:
注意大家要適量的運動,千萬不要運動過度,如果運動過度會加重肝臟負擔,反而容易誘發(fā)肝病。
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