清潔臉部皮膚可通過(guò)溫水潔面、選用合適潔面產(chǎn)品、分區(qū)清潔、定期去角質(zhì)、及時(shí)保濕等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚清潔不當(dāng)可能導(dǎo)致毛孔堵塞、油脂分泌失衡等問(wèn)題。

1、溫水潔面

使用32-38℃溫水能幫助打開(kāi)毛孔，溶解皮脂和污垢。過(guò)熱的水會(huì)破壞皮膚屏障，過(guò)冷則無(wú)法有效清潔。油性皮膚可早晚各清潔一次，干性皮膚建議僅在晚間使用潔面產(chǎn)品。

2、合適潔面產(chǎn)品

氨基酸類潔面乳適合敏感肌，皂基類適合油性肌。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品。卸妝應(yīng)選用水油分離型卸妝液處理防水彩妝，普通防曬用普通潔面產(chǎn)品即可清除。

3、分區(qū)清潔

T區(qū)可加強(qiáng)清潔，兩頰輕柔打圈。眼周用無(wú)名指腹逆皺紋方向清潔，避免拉扯。發(fā)際線、下頜邊緣等易遺漏部位需特別注意，殘留潔面產(chǎn)品可能致痘。

4、定期去角質(zhì)

油性肌每周1-2次使用水楊酸棉片，干性肌每月1次用酵素粉溫和去角質(zhì)。機(jī)械磨砂膏可能造成微損傷，化學(xué)去角質(zhì)更推薦。敏感肌應(yīng)避免去角質(zhì)或遵醫(yī)囑。

5、及時(shí)保濕

潔面后3分鐘內(nèi)使用保濕產(chǎn)品效果最佳。爽膚水幫助調(diào)節(jié)pH值，精華液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，乳液或面霜形成鎖水膜。冬季可疊加護(hù)膚油，夏季選擇清爽型保濕產(chǎn)品。

日常需注意防曬避免光老化，枕套每周更換減少細(xì)菌接觸，飲食控制高糖高脂攝入可改善油脂分泌。出現(xiàn)持續(xù)紅腫、脫屑等異常情況應(yīng)及時(shí)就診皮膚科，避免自行使用強(qiáng)效清潔產(chǎn)品或藥物。特殊時(shí)期如孕期、醫(yī)美術(shù)后應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整清潔方案。