停經12個月以上通常可判定為絕經。絕經是女性卵巢功能衰退、月經永久性停止的生理現(xiàn)象，需排除妊娠、哺乳等特殊情況。

女性在40歲后出現(xiàn)月經周期紊亂或停經時，需連續(xù)觀察12個月經周期。若期間無任何月經來潮，且伴隨潮熱、盜汗、情緒波動等更年期癥狀，可臨床診斷為自然絕經。部分女性可能出現(xiàn)6-11個月的月經中斷后又恢復的情況，此類暫時性停經不屬于絕經范疇。過早停經需警惕卵巢早衰等病理因素，45歲前停經者建議進行激素六項檢查和盆腔超聲評估。

圍絕經期女性可能出現(xiàn)間歇性停經現(xiàn)象，如3-6個月無月經后突然恢復，這種過渡狀態(tài)可持續(xù)2-8年。少數(shù)接受子宮切除術或放化療的患者可能出現(xiàn)人工絕經，其判定時間與自然絕經不同。甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病也可導致長期閉經，需通過促卵泡激素水平檢測輔助鑒別。

建議記錄月經周期變化，定期進行骨密度和心血管健康檢查。保持均衡飲食并補充鈣質和維生素D，適度進行負重運動有助于預防骨質疏松。出現(xiàn)嚴重更年期癥狀時，可在醫(yī)生指導下采用激素替代療法或中藥調理。