喉嚨痛可通過適量飲水、鹽水漱口、含服潤(rùn)喉片、局部冷敷、使用藥物等方式緩解。喉嚨痛可能與病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等因素有關(guān)。

1、適量飲水

保持喉嚨濕潤(rùn)有助于緩解疼痛，建議少量多次飲用溫水或蜂蜜水。避免飲用含糖量高的飲料或酒精類飲品，以免刺激黏膜。每日飲水量控制在1500-2000毫升為宜，水溫以接近體溫最佳。

2、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可減輕局部炎癥，配置濃度為0.9%的生理鹽水，每次取5-10毫升含漱30秒后吐出。每日重復(fù)進(jìn)行3-5次，注意避免吞咽鹽水。該方法對(duì)鏈球菌性咽炎等細(xì)菌感染引起的喉嚨痛效果較好。

3、含服潤(rùn)喉片

可選擇西地碘含片、銀黃含片、西瓜霜含片等中成藥制劑，含服時(shí)盡量延長(zhǎng)藥物在咽喉部停留時(shí)間。潤(rùn)喉片中的薄荷腦等成分能暫時(shí)麻痹痛覺神經(jīng)，但每日使用不宜超過6片。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型制劑。

4、局部冷敷

將冰袋包裹毛巾后輕敷于頸部喉結(jié)處，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮局部血管減輕腫脹，適用于急性咽喉炎導(dǎo)致的劇烈疼痛。注意避免凍傷皮膚，兒童及老年人應(yīng)縮短冷敷時(shí)間。

5、使用藥物

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素。病毒感染可使用藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等中成藥。過敏因素可配合氯雷他定片，胃酸反流需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊治療。

居家護(hù)理期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。飲食選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激性食物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、頸部淋巴結(jié)明顯腫大等癥狀，或居家處理3天后無緩解，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。注意觀察是否伴隨聲音嘶啞、吞咽困難等伴隨癥狀，長(zhǎng)期用嗓人群可進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。