孕婦一般是可以吃夏威夷果的，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

夏威夷果富含單不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣、鎂等礦物質(zhì)，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和孕婦骨骼健康有一定幫助。其含有的膳食纖維可緩解孕期便秘，但需注意每日攝入量控制在10-15克，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。部分孕婦可能對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏，首次食用應(yīng)少量嘗試并觀察反應(yīng)。夏威夷果熱量較高，合并妊娠期糖尿病的孕婦需嚴(yán)格計(jì)算每日總熱量攝入。建議選擇原味無(wú)添加的夏威夷果，避免鹽漬或糖漬產(chǎn)品增加鈉和糖分?jǐn)z入風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦食用夏威夷果時(shí)需注意儲(chǔ)存條件，避免氧化變質(zhì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。日常飲食應(yīng)保持多樣化，可將夏威夷果與酸奶、燕麥等搭配食用，同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。若出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)咨詢。