發(fā)燒降溫方法主要有物理降溫、藥物降溫、調(diào)整飲食、保持休息、補(bǔ)充水分等。發(fā)燒可能與感染、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為體溫升高、畏寒、乏力等癥狀。

1、物理降溫

物理降溫適用于體溫未超過(guò)38.5攝氏度的低熱狀態(tài)。可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。禁止使用酒精擦拭，以免刺激皮膚或引發(fā)酒精中毒。也可將冰袋包裹毛巾后置于額頭，但單次使用不超過(guò)20分鐘，避免局部?jī)鰝?/p>

2、藥物降溫

體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)需遵醫(yī)囑使用退熱藥。對(duì)乙酰氨基酚片適用于多數(shù)人群，能抑制前列腺素合成而退熱。布洛芬混懸液適合兒童，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。阿司匹林腸溶片禁用于兒童及有出血傾向者。用藥間隔至少4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。

3、調(diào)整飲食

發(fā)燒期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。米湯、藕粉等碳水化合物可快速供能。蒸蛋羹、魚肉粥提供優(yōu)質(zhì)蛋白幫助修復(fù)組織。避免油膩辛辣食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。適量飲用鮮榨橙汁補(bǔ)充維生素C，但腹瀉時(shí)需稀釋后飲用。

4、保持休息

臥床休息可減少能量消耗，將代謝率降低10-15%。保持環(huán)境溫度20-24攝氏度，濕度50-60%。每2小時(shí)翻身預(yù)防壓瘡，但避免過(guò)度活動(dòng)。睡眠時(shí)采用側(cè)臥位，枕頭高度不超過(guò)15厘米以保持呼吸道通暢。

5、補(bǔ)充水分

體溫每升高1攝氏度，水分丟失量增加200-300毫升?？娠嬘玫}水補(bǔ)充電解質(zhì)，按500毫升水加1克食鹽配制。椰子水含天然鉀鈉離子，適合大量出汗后飲用。排尿量應(yīng)維持在每小時(shí)30毫升以上，尿液顏色接近淡黃色為佳。

發(fā)燒期間需每日監(jiān)測(cè)體溫3-4次，記錄波動(dòng)曲線。穿著寬松棉質(zhì)衣物便于散熱，避免捂熱導(dǎo)致體溫驟升。若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加活動(dòng)量，從床邊坐起過(guò)渡到短距離行走，避免驟然劇烈運(yùn)動(dòng)。