抑郁癥的治療需要綜合藥物、心理干預和生活方式調(diào)整，完全治愈需長期規(guī)范治療與鞏固。主要治療方式有抗抑郁藥物治療、認知行為療法、物理治療、社會支持系統(tǒng)建立及生活方式干預。

1、抗抑郁藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。需持續(xù)用藥4-6周起效，維持期至少6-12個月。藥物不良反應包括胃腸不適、頭暈等，須嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

2、認知行為療法

通過識別和修正負面認知模式，改善患者對自我、世界和未來的扭曲觀念。每周1-2次心理咨詢，配合家庭作業(yè)訓練，持續(xù)12-20周可顯著降低復發(fā)概率。對輕中度抑郁癥效果尤為明顯。

3、物理治療

重復經(jīng)顱磁刺激通過磁場刺激前額葉皮層改善情緒，每周5次，10-15次為1療程。改良電休克治療適用于難治性抑郁癥，需住院進行6-12次治療。物理治療常作為藥物療法的補充手段。

4、社會支持系統(tǒng)

建立包含家人、朋友和病友團體的支持網(wǎng)絡，定期參與團體心理輔導。家屬需接受疾病知識教育，避免指責或過度保護。工作場所可申請合理的工作調(diào)整方案。

5、生活方式干預

每日30分鐘有氧運動如快走、游泳可促進內(nèi)啡肽分泌。保持規(guī)律作息，控制咖啡因攝入，增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸食物的攝入。正念冥想訓練每天15-20分鐘有助于情緒調(diào)節(jié)。

抑郁癥康復是螺旋式上升過程，即使癥狀緩解也需堅持鞏固治療1-2年。定期復診評估，建立癥狀早期預警機制，當出現(xiàn)睡眠紊亂、興趣減退等復發(fā)征兆時及時干預。避免自行減藥或中斷治療，培養(yǎng)書法、園藝等舒緩型興趣愛好，保持適度社交活動，這些措施能顯著降低復發(fā)風險?？祻秃笃诳芍鸩絽⑴c志愿工作，通過利他行為重建自我價值感。