孕婦上火牙齦腫痛可通過冷敷、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。牙齦腫痛可能與激素變化、維生素缺乏、口腔感染、食物刺激、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、冷敷

用干凈毛巾包裹冰塊敷于面部腫痛部位，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減輕炎癥反應，但需避免直接接觸皮膚防止凍傷。冷敷后注意擦干面部，避免受涼。

2、淡鹽水漱口

將5克食鹽溶解于200毫升溫開水中，每日漱口3-4次。鹽水能抑制口腔細菌繁殖，緩解牙齦充血。漱口時避免吞咽，使用后無須清水二次漱口以保持殺菌效果。

3、調(diào)整飲食

增加冬瓜、梨子等清熱食物攝入，避免辛辣油炸食品。每日飲水不少于1500毫升，可適量飲用菊花茶。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C供給，如雞蛋羹、獼猴桃等。

4、保持口腔衛(wèi)生

選用軟毛牙刷早晚輕柔刷牙，配合牙線清理牙縫。飯后及時漱口清除食物殘渣，避免使用含酒精漱口水。妊娠期唾液分泌減少更需加強清潔，預防菌斑堆積。

5、遵醫(yī)囑用藥

癥狀嚴重時可在醫(yī)生指導下使用復方氯己定含漱液、西瓜霜噴劑等外用藥物。禁用甲硝唑等孕期風險藥物。若伴隨發(fā)熱或化膿需及時就診，必要時進行血常規(guī)檢查。

孕婦需保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重上火癥狀。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器緩解口腔干燥。定期進行產(chǎn)檢時主動告知口腔狀況，出現(xiàn)持續(xù)疼痛、牙齦出血或牙齒松動應立即就醫(yī)。注意保持心情愉悅，減少精神壓力對免疫系統(tǒng)的影響。