肌腱炎的癥狀主要有局部疼痛、活動(dòng)受限、腫脹、壓痛和關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)通常需要1-6周，具體時(shí)間與損傷程度和護(hù)理措施有關(guān)。

1、局部疼痛

肌腱炎最典型的癥狀是運(yùn)動(dòng)或按壓患處時(shí)出現(xiàn)尖銳或鈍痛，疼痛可能向周圍放射。急性期疼痛劇烈，慢性期表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛。輕度損傷可通過休息和冰敷緩解，反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)排除鈣化性肌腱炎。

2、活動(dòng)受限

受累關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，例如肩袖肌腱炎會(huì)導(dǎo)致抬臂困難，跟腱炎影響行走。早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練有助于防止關(guān)節(jié)粘連，但需避免引發(fā)疼痛的過度活動(dòng)。

3、腫脹

炎癥反應(yīng)導(dǎo)致肌腱周圍組織液滲出，表現(xiàn)為局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。使用彈性繃帶加壓包扎可減輕腫脹，持續(xù)腫脹超過3天需排查感染可能。

4、壓痛

觸診肌腱走行區(qū)域有明顯壓痛點(diǎn)，常見于肱骨外上髁炎或髕腱炎。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可緩解癥狀。

5、關(guān)節(jié)僵硬

晨起或久坐后關(guān)節(jié)僵硬感明顯，多見于手指屈肌腱鞘炎。熱敷和關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練可改善癥狀，嚴(yán)重者可能需要局部注射醋酸潑尼松龍注射液。

恢復(fù)期間建議采用PRICE原則處理急性期癥狀：保護(hù)患處、休息制動(dòng)、冰敷15-20分鐘/次、加壓包扎、抬高肢體。慢性期可逐步進(jìn)行離心訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度，如跟腱炎做踮腳緩慢下落練習(xí)。飲食注意補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)，避免吸煙飲酒影響組織修復(fù)。若6周后癥狀未改善，需就醫(yī)排除肌腱撕裂或關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。