牙疼時可以適量吃西藍花、菠菜、蘋果、香蕉、獼猴桃等蔬菜水果，有助于緩解炎癥和補充營養(yǎng)。若疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、甲硝唑片等藥物。

一、蔬菜

1、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，能幫助減輕牙齦炎癥。其含有的硫化物成分具有抗菌作用，可抑制口腔細菌繁殖。烹飪時建議焯水軟化，避免過硬刺激患牙。

2、菠菜

菠菜含有豐富的維生素K和葉酸，有助于促進凝血和修復(fù)口腔黏膜。焯水后切碎食用更易消化，避免粗纖維摩擦疼痛部位。貧血患者食用可輔助改善牙齦出血。

二、水果

3、蘋果

蘋果中的果膠和有機酸能溫和清潔牙齒表面，咀嚼時刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。建議切片或榨汁食用，避免直接啃咬硬物加重牙體損傷。

4、香蕉

香蕉質(zhì)地柔軟無需費力咀嚼，富含鉀元素可緩解神經(jīng)性牙痛。其維生素B6能輔助減輕牙齦腫痛，適合智齒發(fā)炎或術(shù)后恢復(fù)期食用。

5、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量極高，能增強毛細血管韌性，減少牙齦出血概率。其中的蛋白酶可分解口腔殘留蛋白質(zhì)，但潰瘍患者應(yīng)避免酸性刺激。

牙疼期間應(yīng)選擇軟爛易消化的蔬菜水果，避免過冷、過熱或過硬食物刺激患處。每日用溫鹽水漱口3-4次，保持口腔清潔。若伴隨牙齦化膿、面部腫脹或發(fā)熱，需立即就診排查根尖周炎、牙髓炎等疾病，嚴格遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素，禁止自行服用止痛藥掩蓋病情。