新鮮桑葉能泡水喝嗎
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新鮮桑葉可以泡水喝，適量飲用有助于清熱降火、潤肺止咳。
桑葉含有黃酮類、生物堿等活性成分，泡水后能緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛。鮮桑葉需洗凈后撕成小塊，用80℃左右熱水沖泡5分鐘，避免高溫破壞有效成分。搭配菊花或薄荷可增強解表功效，但脾胃虛寒者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉。妊娠期女性應(yīng)控制飲用量，每日不超過200毫升為宜。
飲用桑葉水期間建議觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹痛或皮疹應(yīng)立即停用?？膳浜鲜秤冒俸稀y耳等滋陰食材，避免同時攝入生冷食物。新鮮桑葉應(yīng)選擇無農(nóng)藥殘留的嫩葉，沖泡前用淡鹽水浸泡10分鐘。儲存時需保持干燥通風(fēng)，建議現(xiàn)采現(xiàn)用以保證有效成分濃度。慢性病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師意見。
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