并非所有糖尿病患者都適合運(yùn)動(dòng)，需根據(jù)個(gè)體健康狀況評估。血糖控制穩(wěn)定且無嚴(yán)重并發(fā)癥的患者通?？梢赃\(yùn)動(dòng)，但合并嚴(yán)重心腦血管疾病、急性感染或血糖過高過低者應(yīng)避免。

血糖控制良好且無并發(fā)癥的糖尿病患者適合規(guī)律運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，建議選擇快走、游泳等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周150分鐘以上。運(yùn)動(dòng)前需監(jiān)測血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖果以防低血糖。

合并糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變或周圍神經(jīng)病變的患者需謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，跳躍類運(yùn)動(dòng)會(huì)增加視網(wǎng)膜出血風(fēng)險(xiǎn)，足部感覺減退者需避免足部受傷。此類患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如瑜伽、太極，并嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)時(shí)長和強(qiáng)度。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)評估，包括血糖、心血管功能和并發(fā)癥篩查。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴合適的鞋襪避免足部損傷，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖變化，及時(shí)補(bǔ)充水分。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。日常需保持飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。