補(bǔ)肝血的食物補(bǔ)肝血的食物有菠菜、雞肝、豬血、莧菜。菠菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，還能疏肝養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，經(jīng)常食用可以養(yǎng)肝護(hù)肝。雞肝補(bǔ)血養(yǎng)肝，是食療養(yǎng)肝的佳品，可以改善老年人肝血不足引起的眼干眼澀或流淚的癥狀。豬血，鴨血營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)養(yǎng)肝血，維持肝臟的功能。莧菜富含鐵元素，提供給人體豐富的造血原料，促進(jìn)造血，補(bǔ)充肝血，還能清熱利濕，緩解肝火上炎的目赤目痛的癥狀。補(bǔ)肝血最好的中成藥補(bǔ)肝血可以吃歸芍地黃丸、杞菊地黃丸。下面就給大家介紹幾種補(bǔ)益肝血的中成藥。歸芍地黃丸，就是在六味地黃丸的原方中增加了當(dāng)歸和白芍，能夠起到補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣的作用。杞菊地黃丸，它同樣是在六味地黃丸中加入枸杞子和菊花?？梢杂糜谥委煾文I陰虛引起的眩暈，可以起到補(bǔ)精、清肝明目、補(bǔ)肝血的功效。但是大家卻不可以盲目亂用，否則會(huì)適得其反，給身體帶來(lái)傷害，建議在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。補(bǔ)肝血的小偏方補(bǔ)肝血不存在偏方，但有調(diào)理肝臟的穴位。常見(jiàn)的穴位有足三里穴、太沖穴、期門穴、肝俞穴等。1、足三里穴：足三里穴位于雙下肢小腿前外側(cè)，在膝部、髕骨與韌帶外側(cè)凹陷位置下四橫指的部位，距脛骨前緣一橫指；2、太沖穴：太沖穴位于足背第一、二跖骨接合前的凹陷處，是肝經(jīng)的元穴也是腧穴，是肝經(jīng)重要的穴位；3、期門穴：期門穴是肝經(jīng)的最后一個(gè)穴位，位于乳頭之下，第6肋間隙前正中線旁開4寸的位置，期門穴是肝的募穴，也跟臟腑的活動(dòng)密切相關(guān)；4、肝俞穴：肝俞穴與期門穴相互聯(lián)系，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，在脊柱旁開1.5寸，第9胸椎棘突下的位置。若需要通過(guò)針灸等方法，刺激上述這些穴位，來(lái)調(diào)理肝臟，建議在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生操作，避免發(fā)生不良情況。補(bǔ)肝血的藥中成藥可以試著服用一些四物丸、八珍丸等。如果說(shuō)癥狀比較嚴(yán)重的患者最好是去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院系統(tǒng)的開一些補(bǔ)肝血的中藥湯劑進(jìn)行治療。另外日常生活中也可以多吃一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。比如說(shuō)大棗、紅豆、阿膠這種都可以。中醫(yī)來(lái)說(shuō)，肝臟本身具有藏血的功能。如果說(shuō)患者出現(xiàn)了肝血虧虛的情況，那么可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、精神倦怠、四肢無(wú)力。所以要及時(shí)調(diào)理，以免病情惡化。

肝郁血瘀的人群容易出現(xiàn)急躁、易怒、腹脹、情志抑郁的情況?？梢猿砸恍┦娓瓮?、固元糕、逍遙丸等等，患者平時(shí)還要多吃一些養(yǎng)護(hù)脾胃、力氣疏肝的食物，比如薏米、核桃、山楂等等。多與人交流，調(diào)節(jié)情緒，并要養(yǎng)成良好的作息的習(xí)慣。

憤怒是情感負(fù)反應(yīng)趨向極端的一種情境。憤怒的人處在過(guò)激情緒狀態(tài)中，沒(méi)有很強(qiáng)的自我意識(shí)，幾乎陷于非理智的狀態(tài)，意志力大大減弱，對(duì)外來(lái)的強(qiáng)烈刺激就可能毫不猶豫地、無(wú)所批判地全盤接受，并且憑一時(shí)的沖動(dòng)做出害人傷己的反應(yīng)。

長(zhǎng)期心情抑郁、精神緊張、情志得不到舒展是肝氣郁結(jié)的首要原因;另外，患有嚴(yán)重疾病或者是長(zhǎng)期的慢性消化性疾病也可能會(huì)影響到肝，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，形成肝氣郁結(jié)。長(zhǎng)期的肝氣郁結(jié)還會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、心情煩躁易發(fā)脾氣等。在治療肝氣郁結(jié)時(shí)最好的方法是保持愉悅的心情。

現(xiàn)在在我們的日常生活中，大家因?yàn)榄h(huán)境的影響與習(xí)慣的改變，讓人們的生活壓力增加，而由于在情緒上面的表現(xiàn)，給人們的氣血運(yùn)行發(fā)生了非常大的改變，出現(xiàn)這種情況就會(huì)出現(xiàn)肝郁氣滯癥狀。那么，肝郁氣滯會(huì)引起什么病？

我們可以看到身邊很多同齡人面色與年齡相差甚遠(yuǎn)，很有可能這與血虛有關(guān)系。想要恢復(fù)美麗容顏，首先從保養(yǎng)自己的身體開始。那么女人血虛吃什么好呢？其實(shí)在我們生活中很多信息是可以解決這些問(wèn)題的，只是看你是否有能夠發(fā)現(xiàn)它們的眼睛。

肝腎陰虛是中醫(yī)肝腎的陰液不足，虛熱內(nèi)擾所形成的一系列癥候，一般是由于先天不足或久病勞傷，傷及了肝腎之陰。常見(jiàn)癥狀為眼花、眼干、易疲勞、腰膝酸痛、耳鳴等，肝腎陰虛多見(jiàn)于老年或久病的患者，因?yàn)椴〉臅r(shí)間較長(zhǎng)，所以造成了肝腎陰虛。

肝腎陰虛的癥狀為肝陰虛和腎陰虛的組合，肝陰虛的表現(xiàn)為口苦、咽干、兩目干澀、視物模糊、頭暈、耳鳴；腎陰虛的表現(xiàn)為腰膝酸軟、遺精、全身乏力、失眠、多夢(mèng)、心悸、汗出、甚至盜汗出。另外，比較典型的表現(xiàn)還有舌紅少苔，脈象表現(xiàn)為脈弦細(xì)數(shù)。

肝血虛是由于失血過(guò)多、久病傷及陰血、脾胃運(yùn)化功能失調(diào)、氣血生化不利引起的肝血虧虛的一系列癥狀。肝血虛失于濡養(yǎng)，比如筋脈失于濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)手足麻木、關(guān)節(jié)屈伸不利等癥狀；頭部和眼睛失去肝血的濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)眩暈、耳鳴、兩目干澀、視物不清等癥狀。

肝氣郁結(jié)即肝郁氣滯，主要因肝的調(diào)暢功能出現(xiàn)障礙所引起。中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)肝郁氣滯時(shí)，肝經(jīng)所走行的部位就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，如頭部、胸部?jī)蓚?cè)、乳房、小腹等，表現(xiàn)為頭疼、眩暈、口苦、兩脅脹痛、小腹墜痛、月經(jīng)不調(diào)等相對(duì)應(yīng)的癥狀。