酸棗仁對緩解輕度焦慮癥狀可能有一定幫助，但無法替代正規(guī)治療。酸棗仁的主要作用機制包括調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善睡眠等，適用于因情緒緊張導(dǎo)致的短期失眠或心悸。若存在持續(xù)加重的焦慮癥狀，需及時就醫(yī)進行心理干預(yù)或藥物治療。

酸棗仁作為傳統(tǒng)中藥材，其活性成分酸棗仁皂苷可通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，部分患者服用酸棗仁制劑后入睡時間縮短，夜間覺醒次數(shù)減少，這種睡眠質(zhì)量的改善能間接緩解因睡眠障礙引發(fā)的焦慮情緒。對于工作壓力引起的暫時性心煩意亂，用酸棗仁10-15克配合百合、茯苓煎水代茶飲，可能幫助穩(wěn)定情緒。

但器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的焦慮障礙如甲狀腺功能亢進伴發(fā)焦慮，或符合廣泛性焦慮障礙診斷標準的情況，單純依賴酸棗仁效果有限。這類患者往往需要聯(lián)合認知行為治療及抗焦慮藥物，如帕羅西汀片、丁螺環(huán)酮片等處方藥。尤其當出現(xiàn)持續(xù)心悸、手抖、瀕死感等自主神經(jīng)癥狀時，提示病情已超出植物神經(jīng)調(diào)節(jié)范圍。

使用酸棗仁期間應(yīng)避免與咖啡因同服，孕婦及低血壓患者慎用。建議每日攝入量不超過30克生藥量，連續(xù)使用不宜超過2周。若焦慮癥狀伴隨明顯社會功能損害或自殺傾向，需立即至精神心理科就診。日常可配合腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想等非藥物干預(yù)方式，保持規(guī)律作息對焦慮管理同樣重要。