焦慮癥的癥狀主要有心悸、過(guò)度擔(dān)憂、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。焦慮癥是一種以過(guò)度恐懼和擔(dān)憂為核心特征的精神障礙，可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、心悸

心悸表現(xiàn)為心跳加速或不規(guī)則，可能伴隨胸悶、出汗。生理性心悸多由緊張或運(yùn)動(dòng)誘發(fā)，病理性心悸可能與甲狀腺功能亢進(jìn)或心律失常有關(guān)。治療可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片等藥物，同時(shí)需減少咖啡因攝入。

2、過(guò)度擔(dān)憂

患者對(duì)日常事務(wù)產(chǎn)生難以控制的憂慮，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月?？赡芘c杏仁核過(guò)度活躍、5-羥色胺水平異常有關(guān)，常伴隨注意力不集中。心理治療如認(rèn)知行為療法效果較好，藥物可選鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片。

3、肌肉緊張

表現(xiàn)為肩頸背部持續(xù)僵硬，可能伴震顫或疼痛。長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高是常見(jiàn)誘因，也可能與鎂缺乏相關(guān)。除鹽酸阿米替林片等藥物外，建議結(jié)合漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練。

4、睡眠障礙

包括入睡困難、早醒或睡眠淺，日間出現(xiàn)疲勞煩躁。可能與γ-氨基丁酸受體功能異常有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)抑郁?？啥唐谑褂糜易羝タ寺∑?，配合睡眠衛(wèi)生教育。

5、回避行為

因恐懼而逃避社交場(chǎng)合或特定場(chǎng)景，影響社會(huì)功能。往往與創(chuàng)傷經(jīng)歷或杏仁核敏感化相關(guān)，常伴發(fā)抖、呼吸困難。暴露療法結(jié)合舍曲林鹽酸鹽片治療較有效。

建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免攝入酒精和過(guò)量咖啡。飲食可增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。正念冥想和腹式呼吸訓(xùn)練有助于緩解急性發(fā)作，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)到精神心理科就診。家屬應(yīng)避免過(guò)度關(guān)注癥狀，提供穩(wěn)定包容的環(huán)境支持。