青少年焦慮癥怎么辦

發(fā)布時間：2021-05-2188341次收聽

語音內(nèi)容：

青少年焦慮癥要以心理治療為主，配合藥物治療。

一、要保持積極樂觀的心態(tài)，控制好自己的情緒，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，避免抽煙喝酒，適當(dāng)進行體育運動。

二、認知療法，與患者進行交談，讓患者改變思維模式，鼓勵患者接受日常生活中的各種焦慮情緒，并非是自己身體的各種真實疾病，而且由于自己的邏輯問題，過度擔(dān)心，造成的精神焦慮。

三、支持療法，主要是傾聽、解釋、指導(dǎo)、鼓勵和擺正關(guān)系五個方面，幫助青少年緩解焦慮。

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2018-08-30 58460次播放