骶髂關節(jié)紊亂后期可通過生活干預、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。骶髂關節(jié)紊亂通常由外傷、妊娠、慢性勞損、脊柱側彎、炎癥性疾病等因素引起。

1、生活干預

避免久坐久站或過度負重，減輕關節(jié)壓力。睡眠時選擇硬板床，側臥時在兩膝間墊軟枕以維持骨盆穩(wěn)定。日常可進行低強度有氧運動如游泳、騎自行車，增強核心肌群力量。肥胖者需控制體重，減少關節(jié)負荷。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線照射有助于減輕炎癥反應，每次治療20分鐘。體外沖擊波能松解粘連組織，改善關節(jié)活動度。專業(yè)康復師指導下的骨盆穩(wěn)定性訓練，如橋式運動、鳥狗式訓練等需長期堅持。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴隨肌肉痙攣者。嚴重疼痛可短期使用弱阿片類藥物如氨酚羥考酮片。關節(jié)腔注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液需嚴格無菌操作。

4、中醫(yī)調理

針灸取穴以腎俞、大腸俞、環(huán)跳等為主，配合電針增強療效。推拿采用滾法、按揉法松解骶髂周圍軟組織。中藥熏蒸選用獨活、桑寄生、杜仲等藥材溫經通絡。小針刀療法可松解韌帶粘連，改善關節(jié)微動功能。

5、手術治療

關節(jié)融合術適用于嚴重不穩(wěn)定且保守治療無效者，需嚴格評估適應癥。微創(chuàng)骶髂關節(jié)螺釘固定術能重建關節(jié)穩(wěn)定性，術后需配合康復訓練。神經阻滯術可選擇性阻斷痛覺傳導，適用于頑固性疼痛患者。

骶髂關節(jié)紊亂后期需注意防寒保暖，避免提重物或突然扭轉腰部。建議使用骨盆帶提供外部支撐，但每日佩戴不超過8小時。飲食中增加鈣質和維生素D攝入，如牛奶、深海魚、堅果等。定期復查影像學評估關節(jié)狀態(tài)，若出現下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。長期康復過程中應保持適度活動，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。