孕婦吃完飯肚子脹緊繃通常是正?，F(xiàn)象，可能與子宮增大、胃腸蠕動減慢等因素有關(guān)。若伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀需警惕妊娠合并癥。

懷孕后子宮逐漸增大會壓迫胃腸，導(dǎo)致消化功能減弱，食物滯留時間延長產(chǎn)生腹脹感。孕激素水平升高也會使胃腸平滑肌松弛，蠕動速度下降。進食過快、過量或攝入易產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等會加重癥狀。部分孕婦因缺鐵性貧血服用鐵劑也可能引發(fā)胃腸不適。妊娠期糖尿病、急性胃腸炎等疾病也可能導(dǎo)致飯后腹脹，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

建議孕婦采取少食多餐方式，每餐控制在七分飽，避免進食后立即平臥。選擇易消化的食物如小米粥、蒸南瓜等，減少洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物攝入。餐后適當(dāng)散步15-20分鐘促進腸蠕動，穿著寬松衣物減輕腹部壓迫感。如腹脹持續(xù)超過2小時不緩解或伴隨陣發(fā)性腹痛、陰道流血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查先兆流產(chǎn)、胎盤早剝等異常情況。日常可記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確判斷誘因。