黃褐斑可通過(guò)防曬、外用藥物、口服藥物、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物影響等原因有關(guān)。

1、防曬

紫外線是誘發(fā)和加重黃褐斑的主要因素，日常需嚴(yán)格防曬。選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。同時(shí)配合遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等物理遮擋措施。陰天或冬季仍需堅(jiān)持防曬，紫外線中的UVA可穿透云層和玻璃。

2、外用藥物

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下間斷使用。壬二酸乳膏可溫和淡化色斑，適合敏感肌。維A酸乳膏能促進(jìn)角質(zhì)代謝，但可能引起刺激需逐步建立耐受。氨甲環(huán)酸精華通過(guò)抑制纖溶酶原活化改善色素沉著。

3、口服藥物

氨甲環(huán)酸片通過(guò)抑制黑色素細(xì)胞活性改善色斑，需監(jiān)測(cè)凝血功能。維生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，可輔助淡化色素。中成藥如景天祛斑膠囊能調(diào)節(jié)氣血，需辨證使用。雌激素相關(guān)黃褐斑患者應(yīng)排查內(nèi)分泌疾病。

4、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素，適合表皮型黃褐斑，需3-5次治療。皮秒激光能更精準(zhǔn)粉碎色素顆粒，恢復(fù)期較短。強(qiáng)脈沖光可改善整體膚色不均，但需避免過(guò)度治療引發(fā)反黑。所有光電治療前后均需加強(qiáng)保濕修復(fù)。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型可用逍遙丸疏肝解郁，配合針灸太沖穴。脾虛濕盛型適用參苓白術(shù)丸健脾化濕，艾灸足三里。腎陰虛型推薦六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰，避免熬夜。外敷七白散等中藥面膜需防過(guò)敏。情志調(diào)節(jié)對(duì)氣滯血瘀型尤為重要。

改善黃褐斑需堅(jiān)持綜合管理，治療期間避免使用含汞等重金屬的祛斑產(chǎn)品。多食用富含維生素C的獼猴桃、番茄等新鮮蔬果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。保證充足睡眠，調(diào)節(jié)壓力情緒，月經(jīng)不調(diào)者應(yīng)及時(shí)婦科檢查。色斑加重或伴隨其他癥狀時(shí)需皮膚科就診，切勿自行長(zhǎng)期使用強(qiáng)效美白產(chǎn)品。