孕婦胃酸燒心到嗓子眼可通過調整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用抑酸藥物、中醫(yī)調理等方式緩解。胃酸燒心通常由妊娠激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流、原有胃病等因素引起。

1、調整飲食

避免食用辛辣、油膩、過酸或含咖啡因的食物，如辣椒、炸雞、柑橘、濃茶等。選擇易消化的堿性食物如蘇打餅干、饅頭片，有助于中和胃酸。每日飲食中可增加蒸南瓜、小米粥等溫和食材，減少胃黏膜刺激。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進食，每餐控制在七分飽。進食時充分咀嚼，餐后保持直立姿勢30分鐘以上。睡前2-3小時避免進食，防止夜間胃酸反流加重。

3、抬高床頭

睡眠時用枕頭將上半身抬高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。建議采用左側臥位，可減輕子宮對胃腸的壓迫。避免穿著過緊的衣物，防止增加腹壓。

4、服用抑酸藥物

若癥狀嚴重可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等妊娠期相對安全的胃黏膜保護劑。雷尼替丁膠囊等H2受體阻滯劑需在醫(yī)生評估后使用。禁止自行服用奧美拉唑等質子泵抑制劑。

5、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為妊娠胃酸多屬肝胃不和，可用砂仁、紫蘇梗等藥材代茶飲。穴位按摩內關、足三里等穴位需由專業(yè)醫(yī)師操作。艾灸治療應避開腹部及腰骶部，防止對胎兒產生影響。

孕婦日常需保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮誘發(fā)胃酸分泌增加。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，適當散步促進胃腸蠕動。若出現嘔血、黑便或持續(xù)胸骨后疼痛，應立即就醫(yī)排除消化道出血等嚴重情況。妊娠中晚期癥狀加重時，建議定期進行胃食管反流評估。