生理抑郁與心理抑郁的核心區(qū)別在于病因和表現(xiàn)：生理抑郁主要由生物因素引發(fā)，心理抑郁則與情緒認(rèn)知相關(guān)。兩者在治療干預(yù)上存在顯著差異。

生理抑郁通常與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳易感性或器質(zhì)性疾病相關(guān)。典型表現(xiàn)包括持續(xù)疲勞、睡眠障礙、食欲改變等軀體癥狀，對愉快刺激的反應(yīng)減弱具有生物學(xué)基礎(chǔ)。實驗室檢查可能發(fā)現(xiàn)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能異常或腦區(qū)代謝變化。這類抑郁對選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等藥物反應(yīng)較好，需要優(yōu)先進(jìn)行生物醫(yī)學(xué)干預(yù)。

心理抑郁更多由應(yīng)激事件、認(rèn)知扭曲或長期壓力誘發(fā)。核心特征是過度自責(zé)、絕望感等負(fù)面思維模式，癥狀嚴(yán)重程度與環(huán)境壓力呈正相關(guān)。心理評估常顯示特定的人格特質(zhì)或應(yīng)對方式缺陷。認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)效果顯著，藥物治療僅作為輔助手段?；颊邔ψ陨砬榫w狀態(tài)通常保持較好的覺察能力。

無論何種類型的抑郁，建立規(guī)律作息和適度運動都有助于癥狀改善。生理抑郁患者需重點保證蛋白質(zhì)和歐米伽3脂肪酸攝入，心理抑郁患者可嘗試正念冥想。建議每周進(jìn)行3-5次30分鐘有氧運動，保持7-9小時睡眠。社交支持對兩類抑郁均有緩解作用，但心理抑郁患者更需要情感共鳴式的交流，而生理抑郁患者可能更需要實際生活協(xié)助。若癥狀持續(xù)超過兩周應(yīng)尋求專業(yè)評估，精神科醫(yī)生可通過臨床訪談和必要的實驗室檢查進(jìn)行鑒別診斷。