心臟病的前兆主要有胸悶胸痛、呼吸困難、心悸、疲勞乏力、頭暈目眩等表現(xiàn)。這些癥狀可能與冠狀動脈粥樣硬化、心律失常、心力衰竭等疾病有關。

1、胸悶胸痛

胸悶胸痛是心臟病最常見的早期信號，多表現(xiàn)為心前區(qū)壓迫感或絞痛，可能放射至左肩、背部或下頜。典型心絞痛常在體力活動或情緒激動時發(fā)作，休息或含服硝酸甘油后可緩解。若疼痛持續(xù)超過15分鐘且伴隨冷汗，需警惕急性心肌梗死。

2、呼吸困難

平臥時氣促或夜間陣發(fā)性呼吸困難可能提示心力衰竭?；颊叱Ｐ鑹|高枕頭才能入睡，嚴重時出現(xiàn)端坐呼吸。這種癥狀與肺淤血有關，可能伴隨咳嗽、咳粉紅色泡沫痰。

3、心悸

自覺心跳沉重、漏跳或過速可能反映心律失常。房顫患者會出現(xiàn)脈搏不規(guī)則，室性早搏可有心臟驟停感。部分患者同時伴有焦慮、出汗等癥狀。

4、疲勞乏力

不明原因的持續(xù)疲勞可能是心臟泵血功能下降的表現(xiàn)?；颊咴谳p微活動后即感疲憊，日?；顒幽芰︼@著降低，這與心輸出量減少導致組織灌注不足有關。

5、頭暈目眩

一過性黑蒙或暈厥發(fā)作需警惕嚴重心律失?；蛐呐K傳導阻滯。主動脈瓣狹窄患者可能在活動時突發(fā)暈厥，而體位性低血壓引起的頭暈常發(fā)生在快速起身時。

建議保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，優(yōu)先選擇魚類、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率控制在220-年齡×60%~70%范圍內。戒煙并避免二手煙暴露，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，40歲以上人群每年進行一次心電圖檢查。出現(xiàn)可疑癥狀時應立即停止活動并就醫(yī)，隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物。