腰椎間盤突出可通過牽引治療緩解癥狀，常用方式主要有骨盆牽引、三維牽引、電腦控制牽引、自重牽引、懸吊牽引等。

1、骨盆牽引

采用骨盆帶固定腰部，通過機(jī)械裝置施加縱向牽引力，適用于輕中度椎間盤突出。牽引重量通常為體重的三分之一至二分之一，單次持續(xù)20-30分鐘。需注意避免過度牽引導(dǎo)致肌肉拉傷，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、三維牽引

結(jié)合旋轉(zhuǎn)、屈伸等多維度力學(xué)調(diào)整，能針對(duì)性糾正椎體位移。治療時(shí)需根據(jù)影像學(xué)結(jié)果設(shè)定角度參數(shù)，對(duì)伴有小關(guān)節(jié)紊亂的患者效果較好?？赡艹霈F(xiàn)短暫腰部酸脹感，一般2-3次治療后適應(yīng)。

3、電腦控制牽引

通過傳感器實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)牽引力度，自動(dòng)調(diào)節(jié)牽引-間歇周期。特別適合老年患者或合并骨質(zhì)疏松者，可精確控制牽引強(qiáng)度在安全范圍內(nèi)。需配合熱療使用效果更佳。

4、自重牽引

利用身體重量在牽引床上自然下垂，屬于溫和的被動(dòng)牽引方式。適合急性期過后居家康復(fù)，每日可進(jìn)行1-2次，每次15分鐘。注意保持腰部放松，避免主動(dòng)用力對(duì)抗?fàn)恳?/p>

5、懸吊牽引

通過吊帶將下半身懸空，利用重力實(shí)現(xiàn)椎間隙增寬。需專業(yè)設(shè)備輔助，對(duì)L4-L5節(jié)段突出效果顯著。治療前后應(yīng)進(jìn)行核心肌群激活訓(xùn)練，防止韌帶過度松弛。

牽引治療期間應(yīng)臥硬板床休息，避免久坐及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，可配合微波、超短波等物理療法。日常注意保持正確坐姿，睡眠時(shí)在膝下墊枕減輕腰椎壓力，加強(qiáng)腰背肌鍛煉可選擇游泳、五點(diǎn)支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即停止?fàn)恳⒕歪t(yī)。