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上品飲茶,極品飲花

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花茶與茶葉均屬于健康飲品,適量飲用有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能,但需根據(jù)體質(zhì)和需求選擇。

花茶通常以菊花、茉莉、玫瑰等可食用花卉為原料,經(jīng)干燥工藝制成,其活性成分如黃酮類、揮發(fā)油等具有抗氧化、舒緩情緒的作用。茉莉花茶含芳樟醇可幫助緩解焦慮,玫瑰花茶富含維生素C有助于促進(jìn)膠原合成,菊花茶中的菊苷對(duì)緩解眼疲勞有一定效果。飲用時(shí)建議選擇無(wú)硫熏制的天然花茶,水溫控制在80-90℃以避免破壞活性物質(zhì),每日1-2杯為宜,經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)減少飲用。

茶葉根據(jù)發(fā)酵程度分為綠茶、白茶、烏龍茶等六大類,茶多酚、茶氨酸等成分具有提神醒腦、輔助調(diào)節(jié)血脂的作用。綠茶中兒茶素含量較高,適合上午飲用提神;全發(fā)酵的紅茶茶性溫和,對(duì)胃腸刺激較小;普洱熟茶含微生物代謝產(chǎn)物,可搭配陳皮促進(jìn)消化。建議避免空腹飲茶,服藥期間應(yīng)與藥物間隔2小時(shí),失眠人群下午后減少攝入。不同茶類沖泡溫度差異較大,如綠茶宜用85℃水溫沖泡20秒,黑茶可用沸水快速洗茶后沖泡。

選擇時(shí)需結(jié)合自身體質(zhì),濕熱體質(zhì)可適量飲用菊花茶、綠茶,虛寒體質(zhì)更適合紅茶、桂花茶。無(wú)論花茶或茶葉,均建議選用正規(guī)渠道產(chǎn)品,避免長(zhǎng)期單一品種飲用,孕婦及慢性病患者飲用前可咨詢醫(yī)師。日常儲(chǔ)存需密封避光,花茶建議半年內(nèi)飲用完畢以保留風(fēng)味。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2022-08-18

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硫磺氣味對(duì)身體有危害嗎
硫磺散發(fā)出的氣味對(duì)身體是有害的,吸入硫磺會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象,硫磺在熏制的過(guò)程中,會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生的氣味對(duì)人體有毒。硫磺輕度中毒會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)眼睛紅腫、不自主的流淚,感覺(jué)到眼睛出現(xiàn)疼痛、難受,甚至還會(huì)影響到睡眠,導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象,身體上感覺(jué)到?jīng)]有力氣。中毒程度嚴(yán)重,還會(huì)對(duì)聲門造成刺激和影響,出現(xiàn)反射性的聲門痙攣,出現(xiàn)說(shuō)話能力的下降,患者還會(huì)表現(xiàn)為吞咽困難,常感覺(jué)到胸悶、憋氣、呼吸困難,嚴(yán)重的還會(huì)影響到肝腎功能的正常工作。硫磺給身體帶來(lái)的毒害,不僅體現(xiàn)在這些方面,還會(huì)給全身的系統(tǒng)造成影響,需要引起注意的是,謹(jǐn)慎地接觸硫磺,甚至是硫磺熏制品,尤其是在生活中食用的硫磺熏制品,長(zhǎng)期吃對(duì)胃黏膜、呼吸道系統(tǒng)會(huì)造成很大的刺激,甚至對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)造成損害。所以硫磺對(duì)人體的傷害比較大,硫磺本身也是一種有危險(xiǎn)的化學(xué)物品,產(chǎn)生的氣體對(duì)人體有劇毒,傷害很大,被硫磺熏制的物品也應(yīng)當(dāng)盡量減少,甚至避免食用,這些物品會(huì)出現(xiàn)有酸味、硫磺味,表面上看著比較鮮艷,但是還是不建議去進(jìn)行食用的。因?yàn)檫@類物品對(duì)身體造成的傷害是非常大的。通常會(huì)造成我們的皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的嚴(yán)重?fù)p害,這種損害往往還是不可逆的,能夠影響到我們的身體的健康。因此硫磺類的食品,或者是硫磺熏制的食品,還是要盡量避免食用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:30

2021-11-05

77380次收聽

喝芝麻糊會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2021-05-21

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黑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑魚含有一般魚所有的營(yíng)養(yǎng)成分,如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣、鉀、鎂、#脂溶性維生素#等。從營(yíng)養(yǎng)角度分析,不推薦用黑魚做烤魚,若能做烘燒,可更好保存營(yíng)養(yǎng)成分。黑魚本身脂肪含量并不是特別低,做烤魚可能會(huì)再添脂肪和熱量,破壞原有的部分成分。吃黑魚過(guò)程中搭配粗雜糧、玉米餅或蔬菜,能更好補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)成分。
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黑糖功效與作用
傳統(tǒng)認(rèn)為黑糖有補(bǔ)中益氣、#緩中化食#、健脾開胃作用,經(jīng)常會(huì)用到食療方子當(dāng)中,或在感覺(jué)不溫暖、手腳冰涼時(shí),也會(huì)喝些紅糖水緩解。黑糖也是蔗糖的一種,和冰糖、白糖是一類,營(yíng)養(yǎng)成分不是特別突出,是沒(méi)有經(jīng)過(guò)精加工糖類。建議不要把喝紅糖水當(dāng)成常規(guī),偶爾喝也要注意量,人體每天食用糖用量在20克左右,不要超過(guò)25克。若吃糖過(guò)多,對(duì)人體也會(huì)造成影響,因此要注意適當(dāng)限量。
孕婦能吃韭菜嗎
孕婦是可以適量的吃一些韭菜,但是不宜過(guò)量。韭菜含有豐富的纖維素,具有通便的作用,尤其對(duì)于便秘的孕婦吃點(diǎn)韭菜,很有好處。但是韭菜里含有豐富的草酸,可以沉著鈣,甚至可以造成孕婦吸收鈣的功能下降,所以孕婦不宜吃太多的韭菜,它影響鈣質(zhì)的吸收。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:57

2019-09-10

67783次收聽

孕婦能吃冰淇淋嗎
孕婦可以吃冰淇淋,不建議孕婦吃太多的冰淇淋,一個(gè)是冰淇淋屬于涼性食品,吃完之后容易引起胃腸痙攣,甚至?xí)饘m縮,在一個(gè)冰淇淋里含有的糖分太多,容易造成媽媽的血糖升高,甚至妊娠期糖尿病。而且冰淇淋除了糖分之外,沒(méi)有什么其他的營(yíng)養(yǎng),還有很多添加劑,這些對(duì)媽媽和胎兒都有不利的影響。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02

2019-09-10

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01:43
孕婦能喝姜湯嗎
孕婦可以適量的喝一些姜湯。在早孕期孕吐明顯的時(shí)候,姜有明顯的對(duì)抗孕吐的作用,所以對(duì)于早孕期惡心嘔吐的女性,可以適量的喝些姜湯。姜湯可以健脾開胃,可以促進(jìn)胃液的分泌,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),對(duì)于早孕期孕吐反應(yīng)有很大的幫助。姜湯還可以解表,用于治療感冒的早期。孕期如果不慎感冒了,大部分女性很忌諱吃藥,這時(shí)可以試一試姜湯的療效。
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食物的成分都有什么
可食用的所有食物,包括各類糧食、肉類、蛋、奶制品、植物油、蔬菜、水果和各種調(diào)味品,它們的成分只有下列幾種:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。碳水化合物也可以稱之為糖類,它包括單糖、雙糖和多糖。脂肪是由脂肪酸和甘油組成。蛋白質(zhì)包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素。常量元素以鈣、磷、鈉、鉀最為常見(jiàn)。微量元素以碘、鋅、鐵、鎂等為主。食物中含有的纖維素等一類物質(zhì),叫膳食纖維,膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。
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什么是膳食纖維
食物中含有的纖維素等一類物質(zhì),稱為膳食纖維,膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。不可溶性膳食纖維包括纖維素、木質(zhì)素、半纖維素等,而可溶性膳食纖維則包括果膠、藻膠、葡甘聚糖等。食物中的膳食纖維不能被消化吸收,要從糞便中排出。膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),防止便秘,預(yù)防結(jié)腸癌。它還可以像網(wǎng)一樣把食物網(wǎng)住形成大的顆粒,使食物與消化液接觸面積減少,以減緩食物的消化速度,使餐后血糖升高緩慢,這點(diǎn)對(duì)糖尿病病人的意義相當(dāng)大。全麥粉、玉米粉、蘋果、魔芋等都是富含膳食纖維的食物。
茉莉花茶功效與作用
茉莉花茶的茉莉花香氣是在加工過(guò)程中就逐步具有的,所以成茉莉鮮花品茶中的茉莉干花起的僅僅是點(diǎn)綴、提鮮、美觀的作用,有的品種中有此點(diǎn)綴,有的沒(méi)有,雖然有無(wú)良茶商用別人用過(guò)的廢花拌入茶中以次充好,但有無(wú)干花做點(diǎn)綴并不能作為判斷花茶品質(zhì)好壞的標(biāo)準(zhǔn)。判斷茶葉好壞還應(yīng)該以茶葉本身的滋味為標(biāo)準(zhǔn)。
被動(dòng)運(yùn)動(dòng)為什么不能減肥
被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是指全靠外力來(lái)幫助完成的運(yùn)動(dòng),通常要借助機(jī)器或他人來(lái)完成,運(yùn)動(dòng)者自己并不用力。過(guò)去被動(dòng)運(yùn)動(dòng)一直被用于腦血栓偏癱(或其他疾病)患者的康復(fù)治療?,F(xiàn)在被一些人“借”來(lái)減肥。眾所周知,運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法,但經(jīng)常的、規(guī)律的、要達(dá)到一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)使很多想減肥的人望而卻步。于是“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”這種所謂的“懶人減肥法”應(yīng)運(yùn)而生。然而,被動(dòng)運(yùn)動(dòng)減肥只是虛幻的欺騙而已。
你知道哪些癥狀屬于過(guò)度疲勞嗎
過(guò)度疲勞的癥狀主要如下:隨著疲勞感的加強(qiáng),漸漸開始忘記已經(jīng)記熟的人的名字,而且心算的能力也將逐漸下降。
飲食誤區(qū),你知道多少
事實(shí)上,餐桌上的脂肪可以分為顯性脂肪和隱性脂肪,而瘦肉中所含的脂肪,屬于隱性脂肪。瘦肉中脂肪含量有極大的差異,一般在0.4%~30%之間。根據(jù)《中國(guó)食物成分表》,純瘦豬肉的脂肪含量為6.2%。